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快步走了1月卻沒有瘦怎么回事？


我快步走了一個月了，一點也沒瘦是怎么回事？我每天一個小時走五公里

ask_A7D2UM 2014-09-03 21:02:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張世川 醫(yī)師

大理白族自治州中醫(yī)醫(yī)院   針灸科

主治疾病：面癱、頸椎病、腰椎病、中風(fēng)后遺癥

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  • ask_A7D2UM

    我快步走了一個月了，一點也沒瘦是怎么回事？我每天一個小時走五公里

  • 張世川

    你好，你是飯后走嗎，還是飯前快走的，飯后走可以促進消化，飯前走會增加食欲，平時還要注意少吃零食，高熱量食物，碳酸飲料，減肥需長時間堅持

  • ask_A7D2UM

    我想問一下跑步會不會跑出個腿肚子，我是女的，有腿肚子不好看

  • 張世川

    可能會有哦

  • 張世川

    不要太劇烈了

  • ask_A7D2UM

    慢跑會有嗎

  • 張世川

    慢跑幾率小一些

  • ask_A7D2UM

    我只想瘦腰怎么辦呢

  • 張世川

    做瑜伽，仰臥起坐都都行

  • ask_A7D2UM

    知道了，謝謝

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