四肢肥胖請問怎么減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9RAMPo

  我是屬于寒凝血淤型的，四肢肥胖，請問該怎么減肥呢

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運(yùn)動結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，針對你的體質(zhì)的話可以選擇針灸或者拔罐減肥

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_9RAMPo

  在

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_9RAMPo

  我有兩條大象腿，不論減哪，就是減不了它

• 陸克艷

  平時經(jīng)常坐著那

• 陸克艷

  嗎

• ask_9RAMPo

  嗯

• 陸克艷

  還是要經(jīng)?；顒拥?p>

• 陸克艷

  不能長久坐著

• ask_9RAMPo

  因為工作學(xué)習(xí)的需要，長時間多必須坐著

• 陸克艷

  盡量

• ask_9RAMPo

  到了晚十點(diǎn)以后才能自由活動

• 陸克艷

  不然很難減的

• ask_9RAMPo

  喔

• 陸克艷

  有運(yùn)動嗎

• ask_9RAMPo

  就上學(xué)放學(xué)走一些路，回家后做做家務(wù)

• ask_9RAMPo

  有時間跑跑步

• 陸克艷

  可以慢跑

• 陸克艷

  最好的話你可以選擇瑜伽或者游泳

• ask_9RAMPo

  喔

• 陸克艷

  平時飯后也不能直接坐下

• 陸克艷

  體重和身高是多少

• ask_9RAMPo

  身高155，體重50公斤

• 陸克艷

  那你的體重是正常的，不需要減

• 陸克艷

  主要還是塑形

• 陸克艷

  按照前面的做法，可以運(yùn)動，另外不要長期坐著

• ask_9RAMPo

  可是看起來挺胖的

• 陸克艷

  有的是和骨架子有關(guān)

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_9RAMPo

  骨骼偏細(xì)

• 陸克艷

  做做運(yùn)動就好

• ask_9RAMPo

  喔，那沒問題了，謝謝您啊

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你健康快樂

展開全部內(nèi)容