外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生上肢力量太過(guò)薄弱應(yīng)該先怎么練習(xí)比較
河間市束城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 兒科綜合
主治疾病：主要擅長(zhǎng)小兒科常見(jiàn)疾病 小兒呼吸科 · 小兒急性上呼吸道感染 · 小兒肺吸蟲(chóng)病 · 小兒肺炎支原體肺
ask_893047
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生上肢力量太過(guò)薄弱應(yīng)該先怎么練習(xí)比較好？
李莎莎
你好，鍛煉上肢力量可以舉啞鈴，有那種鍛煉用的彈簧，鍛煉要有度，以免肌肉拉傷
ask_893047
怎樣具體數(shù)量呢，一次多少下
李莎莎
這個(gè)每個(gè)人都不一樣，不要超過(guò)你自己的承受能力就可，沒(méi)有具體的多少下
ask_893047
好吧
李莎莎
如果真想鍛煉可咨詢健身教練，不要盲木去鍛煉
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
