車禍骨折開(kāi)刀后睡不著吃不下該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5cZf0I

  在線能咨詢心理問(wèn)題嗎醫(yī)生，能解我憂慮嗎

• 劉真

  你好，這里是心理咨詢，請(qǐng)問(wèn)想咨詢哪方面心理問(wèn)題？

• ask_5cZf0I

  車禍骨折開(kāi)刀后睡不著吃不下

• ask_5cZf0I

  每天早晨心慌意亂

• 劉真

  哦，剛經(jīng)歷了可怕的車禍?zhǔn)菃幔?p>

• 劉真

  這是多久以前的事？

• ask_5cZf0I

  是一個(gè)半月前

• 劉真

  你現(xiàn)在是不是還會(huì)想起當(dāng)時(shí)可怕的場(chǎng)面呢？

• ask_5cZf0I

  心理一直很壓抑，晚上要靠安眠藥才能入睡

• 劉真

  事故發(fā)生對(duì)我們的神經(jīng)是會(huì)有相當(dāng)?shù)拇碳さ?。神?jīng)系統(tǒng)、心理與身體一樣，也需要一定的恢復(fù)期。

• ask_5cZf0I

  已經(jīng)不想那場(chǎng)面了，可為啥很壓抑，特別是早晨心慌不能控制，心 臟也沒(méi)毛病的

• ask_5cZf0I

  一直開(kāi)心不起來(lái)，不能一個(gè)人呆，不想說(shuō)話，如何來(lái)調(diào)整啊，要崩潰了

• 劉真

  有時(shí)太可怕的經(jīng)歷，我們的意識(shí)會(huì)自動(dòng)把它屏蔽掉，為要保護(hù)我們不接受太強(qiáng)的刺激。但如果你仍感到壓抑，你還是要慢慢地訴說(shuō)出來(lái)，并相信一切都會(huì)過(guò)去的。

• ask_5cZf0I

  傷腳在慢慢好轉(zhuǎn)，但擔(dān)心后遺癥，擔(dān)心恢復(fù)不了，擔(dān)心這擔(dān)心那，真要抑郁了，好害怕

• 劉真

  醫(yī)生有沒(méi)有評(píng)估一下你腳的康復(fù)率？

• ask_5cZf0I

  醫(yī)生能否教教我如何來(lái)排解，這一個(gè)半月一直生活在壓抑中

• 劉真

  我們必須先找到你憂慮和壓抑的來(lái)源，才能化解他們，是嗎？

• ask_5cZf0I

  有，基本沒(méi)問(wèn)題，只是時(shí)間問(wèn)題，要鍛煉，可我性子很急，覺(jué)得時(shí)間好慢

• 劉真

  傷筋動(dòng)骨是需要時(shí)間讓它們康復(fù)的。你這么著急，是不是有什么急事要去處理呢？

• ask_5cZf0I

  是的，想快點(diǎn)站起來(lái)走路，不知恢復(fù)效果如何？躺著什么也干不了，全靠別人

• 劉真

  醫(yī)生說(shuō)你還需要臥床多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_5cZf0I

  沒(méi)有急事要處理，只是想快好就能自理，一直在床上悶得不行

• ask_5cZf0I

  一個(gè)半月左右

• ask_5cZf0I

  但是還是很急，找不到興奮點(diǎn)，總是擔(dān)心，晚上總是不能入睡

• 劉真

  哦。還要忍一個(gè)半月。你主要的煩惱是比較悶，還是需要依靠別人？

• ask_5cZf0I

  也和自己自言自語(yǔ)說(shuō)許多激勱話，可是不太有效果，特別早晨醒來(lái)特慌，也不知慌什么

• 劉真

  你因?yàn)槭裁炊械教鼗牛?p>

• ask_5cZf0I

  是，平時(shí)我是個(gè)比較好動(dòng)人，坐不住的，現(xiàn)在哪兒也去不了，還得什么事都靠別人

• 劉真

  也許這是一個(gè)很好的磨練你耐心的機(jī)會(huì)。

• ask_5cZf0I

  莫名其妙的，早晨醒來(lái)后對(duì)安靜環(huán)境莫名心慌，控制不住

• 劉真

  你最好還是分辨一下，你是著急去辦什么事，還是感到無(wú)聊，還是不喜歡依賴別人？

• ask_5cZf0I

  不喜歡依賴別人想自己做，無(wú)聊也有點(diǎn)

• 劉真

  你考慮的結(jié)果，主要是總依賴別人讓你難受，是嗎？

• ask_5cZf0I

  對(duì)

• 劉真

  你在依賴什么人呢？

• ask_5cZf0I

  姐姐，老公，他們二十四小時(shí)陪伴

• 劉真

  你可欠他們大人情了，是嗎？

• ask_5cZf0I

  心理覺(jué)得虧欠他們太多

• 劉真

  事故不是你故意要發(fā)生的，為什么要感覺(jué)虧欠呢？

• ask_5cZf0I

  已經(jīng)這么陪伴了，可我還是沒(méi)笑臉，不高興

• 劉真

  嗯，如果你感覺(jué)虧欠他們，應(yīng)該會(huì)給他們一些笑臉吧？怎么會(huì)沒(méi)有笑臉??？

• ask_5cZf0I

  姐姐他們放棄家庭來(lái)日日夜夜照顧我，老公上班很累我還要他做很多事

• 劉真

  也就是這一個(gè)半月。你既然接受了他們的幫助，就享受他們給你的愛(ài)吧。你有這樣好的親人，應(yīng)該高興啊。

• ask_5cZf0I

  高興不起來(lái)，腳到現(xiàn)在還不能走路，有許多莫名擔(dān)心

• 劉真

  醫(yī)生已經(jīng)說(shuō)沒(méi)問(wèn)題了，你懷疑嗎？

• ask_5cZf0I

  有時(shí)覺(jué)得哭岀來(lái)會(huì)舒服些，害怕會(huì)得抑郁

• 劉真

  你有家人可以依靠，這個(gè)應(yīng)該不會(huì)讓你那么難過(guò)吧？

• ask_5cZf0I

  不懷疑醫(yī)生，但就是覺(jué)得時(shí)間太慢，還有一個(gè)半月怎么熬

• 劉真

  你哭，是不是有別的原因呢？

• ask_5cZf0I

  是的，哭就是覺(jué)得心口那里堵，恨為什么會(huì)那么倒霉

• 劉真

  哦，我想你終于說(shuō)出來(lái)了。

• 劉真

  你認(rèn)為自己碰上這事，很倒霉。

• ask_5cZf0I

  我還是糾結(jié)在這個(gè)事上，雖然已經(jīng)不太想了

• ask_5cZf0I

  可時(shí)不時(shí)要埋怨自己怎么這么倒霉

• ask_5cZf0I

  怎么讓我不再去想，從這個(gè)怪圈中走出來(lái)

• 劉真

  你可能需要想想塞翁失馬的故事。

• ask_5cZf0I

  為什么

• 劉真

  因?yàn)?，每一件事都如同硬幣，有兩面?p>

• ask_5cZf0I

  平時(shí)上班時(shí)間很快過(guò)去，可現(xiàn)在真是度日如年！

• ask_5cZf0I

  哦，怎么說(shuō)，都有好壞兩面嗎

• 劉真

  是啊。你可以思考一下，這次事故帶給你的好處嗎？

• ask_5cZf0I

  好處？怎么可能啊

• ask_5cZf0I

  我已經(jīng)那么倒霉了還會(huì)有好事？

• 劉真

  好吧。也許你現(xiàn)在很難接受。

• ask_5cZf0I

  那你能告訴我好處在哪里嗎

• ask_5cZf0I

  真的我覺(jué)得我現(xiàn)在是世界上最倒霉的人了

• 劉真

  跟你說(shuō)個(gè)真實(shí)的事情：有個(gè)丈夫想投資一筆生意，妻子感覺(jué)一定會(huì)虧，但丈夫不聽(tīng)。終于賠了大錢。后來(lái)他開(kāi)始十分重視妻子的意見(jiàn)。而且后來(lái)，妻子才知道，他丈夫那時(shí)，已經(jīng)有了外遇，如果他不是虧了，小三是不會(huì)離他而去的。

• ask_5cZf0I

  哦，這樣??！我知道你是要說(shuō)有得必有失道理

• ask_5cZf0I

  但就目前我覺(jué)得我倒透霉了

• 劉真

  所以，你的這次事故，一定也有一些益處。只要你懇放下怨恨去思想。

• ask_5cZf0I

  哦，這樣做?。?p>

• 劉真

  嗯，你不是壓抑，可能是憤怒。

• ask_5cZf0I

  在鍛煉時(shí)有時(shí)很痛，覺(jué)得這個(gè)痛本來(lái)是可以不要承受的

• 劉真

  是啊。這樣想是不是對(duì)境遇很不服氣？

• ask_5cZf0I

  看到別人活蹦亂跳的，很忌妒，本來(lái)我也可以這樣的

• ask_5cZf0I

  可現(xiàn)在暫時(shí)變成了一個(gè)廢人

• 劉真

  一個(gè)半月。

• ask_5cZf0I

  對(duì)，醫(yī)生說(shuō)滿三個(gè)月就可以下地慢慢鍛煉了

• 劉真

  如果下雨時(shí)，我們只能看見(jiàn)烏云，卻不會(huì)想到它可以滋潤(rùn)萬(wàn)物，又有在烏云背后的太陽(yáng)。我們就很難開(kāi)心了。

• ask_5cZf0I

  現(xiàn)在已過(guò)去一個(gè)半月了

• 劉真

  哦。你已經(jīng)堅(jiān)持了一半的時(shí)間。

• ask_5cZf0I

  哦，是的還有一半1時(shí)間很難熬

• 劉真

  時(shí)間是一個(gè)問(wèn)題，心境是另一個(gè)問(wèn)題。我相信，如果你平靜下來(lái)，享受這一段強(qiáng)制的休息，你也許會(huì)找到平時(shí)沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力做的一些事情。

• ask_5cZf0I

  哦，就是看別人都那么好那么幸運(yùn)，自己太倒霉了

• ask_5cZf0I

  糾結(jié)在里面有些出不來(lái)

• 劉真

  認(rèn)定自己倒霉的想法可是對(duì)自己的身心健康不利的。你能不能試著思想一下，從這件事上，你收獲了什么？

• ask_5cZf0I

  同樣別人的車禍比你更慘可為啥有人心態(tài)那么好

• 劉真

  因?yàn)樗麄兡芸吹胶玫囊幻姘　?p>

• ask_5cZf0I

  收獲的東西當(dāng)然也有，但倒霉比例高過(guò)了收獲比例

• ask_5cZf0I

  所以想來(lái)想去還是倒霉念頭占先了

• 劉真

  呵呵，看來(lái)你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些正面了。正面和反而是一樣大的。

• ask_5cZf0I

  那怎么讓收獲占多一點(diǎn)呢？怎么做啊

• ask_5cZf0I

  心境好難調(diào)整啊

• 劉真

  你先要把這件事只是件倒霉事的想法改換掉。

• 劉真

  你要相信，有些磨難是化妝了的祝福。

• ask_5cZf0I

  哦，把它當(dāng)普通事

• 劉真

  那有點(diǎn)騙自己的味道了。

• ask_5cZf0I

  哦，

• ask_5cZf0I

  怎么去轉(zhuǎn)化呢？好難

• 劉真

  你可能需要花時(shí)間考慮一下。當(dāng)你感到倒霉時(shí)，你就思想，你有沒(méi)有同時(shí)得到一些益處。

• ask_5cZf0I

  鍛煉了意志，磨練了自己，鍛煉了耐心

• 劉真

  繼續(xù)吧。還不止這些呢。

• ask_5cZf0I

  也就是積極一面

• 劉真

  嗯，可以這么說(shuō)。

• ask_5cZf0I

  還有什么想不出了

• 劉真

  當(dāng)然?，F(xiàn)在一時(shí)是想不全面的。你可以從生活細(xì)節(jié)中去尋找答案。

• 劉真

  當(dāng)你煩惱時(shí)，你就提醒自己尋找益處。

• ask_5cZf0I

  老公剛買了新車，為了給我解悶，家在六樓下不來(lái)，所以住賓館讓我可以兜兜

• 劉真

  說(shuō)明什么呢？

• ask_5cZf0I

  本來(lái)可以長(zhǎng)假坐新車兒，現(xiàn)在不能去心里郁悶啊

• ask_5cZf0I

  說(shuō)明家人對(duì)你關(guān)愛(ài)

• 劉真

  是“對(duì)我”

• 劉真

  只要你們彼此關(guān)愛(ài)，還怕以后沒(méi)有機(jī)會(huì)出去玩嗎？

• ask_5cZf0I

  哦，是對(duì)我，虧欠太多心不好受

• 劉真

  不要虧欠，要感謝。

• 劉真

  答案要你自己發(fā)現(xiàn)了才有意義，是吧？今天就聊到這里吧。

• ask_5cZf0I

  怎么感謝

• ask_5cZf0I

  好，謝謝

• 劉真

  哈哈

• 劉真

  你不會(huì)讓我告訴你怎么對(duì)他們表示感謝吧？

• 劉真

  歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

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