最近睡不著覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XVo6Ig

  心理醫(yī)生在哪里。。。在哪里，在哪里啊心理醫(yī)生在哪里。。。在哪里，在哪里啊 在。

• 趙瑾

  你好，我心理咨詢師，你最近的情緒困擾主要是哪方面的？以前有沒有做過相關(guān)的檢查

• ask_XVo6Ig

  睡不著覺

• 趙瑾

  每天睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_XVo6Ig

  昨天壓根就沒睡著

• 趙瑾

  是遇到什么難事了嗎

• ask_XVo6Ig

  我現(xiàn)在還在上學(xué)

• ask_XVo6Ig

  去年在學(xué)校有過失眠的情況。。不過醫(yī)生給我開了谷維素，好多了

• ask_XVo6Ig

  感覺有心理陰影了。。是不是自己睡眠不行。。什么的

• 趙瑾

  谷維素對(duì)睡眠有一定的作用

• 趙瑾

  你自己睡覺前不要有劇烈的活動(dòng)

• 趙瑾

  天天輕音樂

• 趙瑾

  聽聽

• ask_XVo6Ig

  我聽音樂反而睡不著

• 趙瑾

  輕音樂

• 趙瑾

  白天睡覺不要太多

• ask_XVo6Ig

  以前睡覺。。特別死的。。一碰枕頭就睡的

• ask_XVo6Ig

  現(xiàn)在。。睡覺，要翻來覆去

• 趙瑾

  學(xué)會(huì)放松減壓

• 趙瑾

  好的，沒有問題的話，我就結(jié)束對(duì)話了。謝謝

• ask_XVo6Ig

  有呢

• ask_XVo6Ig

  關(guān)鍵昨晚我睡覺壓根就沒睡著

• ask_XVo6Ig

  今天也不算太困

• 趙瑾

  可以正常生活也不要緊

• ask_XVo6Ig

  有人說我心理有問題

• ask_XVo6Ig

  都沒睡覺。。今天白天也不算太困。。這個(gè)。。不要緊？

• 趙瑾

  單純的睡眠問題不構(gòu)成心理問題

• ask_XVo6Ig

  我想來咨詢咨詢的

• 趙瑾

  你第二天也不睡覺嗎

• 趙瑾

  那要不你就去醫(yī)院讓醫(yī)生開點(diǎn)藥

• ask_XVo6Ig

  第二天就也是今天

• ask_XVo6Ig

  又是谷維素？

• 趙瑾

  這個(gè)你得去問醫(yī)生

• ask_XVo6Ig

  這些不是調(diào)節(jié)神經(jīng)的嘛

• ask_XVo6Ig

  昨天心臟突然加快了

• 趙瑾

  睡覺不好，去醫(yī)院看看是否需要開藥

• ask_XVo6Ig

  謝謝啊

• 趙瑾

  好的，沒有問題的話，我就結(jié)束對(duì)話了。謝謝

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