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身高173體重58公斤，我怎樣才能胖起來呢
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
ask_940561
身高173體重58公斤，我怎樣才能胖起來呢？
盧德偉
你好，增加體重不是一天兩天的事，需要一個漫長的過程。首先你要排除有沒有甲亢，糖尿病，慢性胃炎之類的疾病。
ask_940561
我查了一切正常，應(yīng)該是飲食不規(guī)律。
盧德偉
如果都正常的話，建議你平時多跑步。飲食要規(guī)律，睡眠要充足。
盧德偉
慢慢就會長胖的，一
ask_940561
對，而且經(jīng)常熬夜，鍛煉時間一周大概是兩次。是不是太少了。
盧德偉
最好是每天都鍛煉。睡眠一定要充足。
盧德偉
請問還有什么可以幫到你嗎？
盧德偉
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