紅棗吃多了會(huì)怎么樣，會(huì)長胖嗎？

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• ask_855524

  就這樣拿些紅棗直接洗干凈就吃，吃多了會(huì)有好處，或者會(huì)長胖嗎？

• 周輝林

  一天吃十個(gè)左右就可以了，長胖的可能性比較小。

• ask_855524

  我怕胖。

• 周輝林

  那就不要多吃，吃多了吸收不了又沒啥好處。

• ask_855524

  恩，我想減肥，我吃過好多簡單藥都沒有效果，反彈了

• ask_855524

  減肥藥

• 周輝林

  減肥藥就是這樣的，容易反彈，而且長時(shí)間使用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，營養(yǎng)不良等后果，所以建議你適當(dāng)?shù)墓?jié)食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要亂用藥物。

• ask_855524

  可我覺得我的體制減肥好難…

• 周輝林

  那也不能亂用藥，減肥是一個(gè)比較漫長和痛苦的過程，你不能因?yàn)橹蛔非罂焖贉p肥把自己的身體搞夸了。

• ask_855524

  那我該怎么做 才可以減肥下來

• 周輝林

  還是注意平時(shí)，不要吃油膩，多吃點(diǎn)水果蔬菜，晚飯少吃或不吃，三餐要規(guī)律，最好配合一定的運(yùn)動(dòng)，還需要堅(jiān)持一段時(shí)間。

• ask_855524

  ～ 嗯嗯，我112斤,155的身高，，20歲

• ask_855524

  煩

• ask_855524

  為了減肥這事我天天都在煩

• ask_855524

  你說最少堅(jiān)持多久才看到效果？

• 周輝林

  這個(gè)具體的還是跟體質(zhì)有關(guān)系，但是堅(jiān)持一個(gè)月肯定會(huì)有一定效果，你也不用時(shí)刻注意體重，如果肉緊了那也算是減肥成功，所以慢慢來，如果能堅(jiān)持三個(gè)月左右那效果應(yīng)該很明顯的。

• ask_855524

  嗯嗯，飲食同運(yùn)動(dòng)就可以了是吧？

• 周輝林

  嗯，可以了

• ask_855524

  謝謝你

• 周輝林

  不客氣。

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