我主要是控不住自己的脾氣，容易急躁發(fā)火
夢飛心理工作室 心理咨詢科
主治疾病：焦慮抑郁,婚戀情感,人際關系,強迫癥,個人心靈成長,失戀疏導,精神分裂的輔助治療
ask_Xha6QI
我主要是控不住自己的脾氣，容易急躁發(fā)火
達粉會
請講一下您的主要問題。
達粉會
請問您的年齡和性別，
ask_Xha6QI
26男
達粉會
容易發(fā)脾氣有多久了？
ask_Xha6QI
我從小就脾氣大
ask_Xha6QI
現(xiàn)在好多了，但是遇到事還是控制不住
達粉會
父母脾氣大嗎？
達粉會
你覺得有遺傳性嗎？
ask_Xha6QI
心情不好的時候和誰說話都不高興，見誰就和誰發(fā)火
ask_Xha6QI
父母都還好啊
達粉會
覺得你情緒有根源嗎？
ask_Xha6QI
母親脾氣有點大
達粉會
恩
ask_Xha6QI
父母在家經常吵架
達粉會
哦
ask_Xha6QI
有，我覺得從小起來的，
達粉會
這樣的話對你的，性格形成是有影響的，
ask_Xha6QI
我比較內向
ask_Xha6QI
小時候就不愛說話
達粉會
嗯，
達粉會
現(xiàn)在呢？
ask_Xha6QI
現(xiàn)在好多了
達粉會
哦，
達粉會
現(xiàn)在的問題主要是，容易發(fā)脾氣，控制不了自己的情緒，是嗎？
ask_Xha6QI
是的
達粉會
你覺得自己生活中有壓力嗎？
ask_Xha6QI
有
達粉會
什么樣的壓力，
ask_Xha6QI
社交能力不太好，工作不如意，愛情還沒有，還有房貸
達粉會
看來壓力是挺大的，
ask_Xha6QI
整晚睡不好
ask_Xha6QI
一年多了整晚做夢
達粉會
恩
ask_Xha6QI
一直失眠
達粉會
失眠和壓力是有關系，
達粉會
我們目前能做的，是緩解自己的壓力，
ask_Xha6QI
嗯，閉上眼就胡思亂想，睡不著
達粉會
如何緩解壓力，
達粉會
我們可以從，現(xiàn)狀上來考慮，
ask_Xha6QI
嗯
達粉會
社交能力不太好，工作不如意。愛情
達粉會
一件事情一件事情改變，
ask_Xha6QI
是的
達粉會
可以嗎
ask_Xha6QI
嗯嗯可以
達粉會
我們先從社交能力開始，
ask_Xha6QI
好
達粉會
在社會交往的過程中，你認為自己的缺點在哪里？
ask_Xha6QI
我總感覺不會抽煙喝酒，就好像有點距離感
ask_Xha6QI
還有客套話不會講
ask_Xha6QI
不喜歡巴結人
ask_Xha6QI
還有自己的眼神頭不好，不機靈
達粉會
這些都是你過于敏感的表現(xiàn)
達粉會
在人際交往的過程中，個人的價值體現(xiàn)，在于自己能夠學會堅持，學會堅持自己的主見，抽煙喝酒不是什么問題。
達粉會
你能明白我的意思嗎？
ask_Xha6QI
有時候不太會婉轉的拒絕別人，說自己不會喝酒，別人勸的話，我就不會拒絕
達粉會
如果不是非常重要的場合，直接告訴人家，你就酒精過敏，喝了會很不舒服，別人會尊重你的，
ask_Xha6QI
說多了我就會有點脾氣涌上來
達粉會
嗯，
達粉會
如果不是非常重要的場合，直接告訴人家，你就酒精過敏，喝了會很不舒服，別人會尊重你的，
達粉會
學會拒絕
ask_Xha6QI
嗯
ask_Xha6QI
重要的場合也不喝，白酒我一點都喝不下
達粉會
在這一點的改變中，當然也是需要，樹立起自信，相信自己，
達粉會
哦
達粉會
那也沒事的
達粉會
告訴別人
達粉會
你的狀況
ask_Xha6QI
嗯
達粉會
其實這個事情。你不必緊張，
達粉會
按自己的想法去做，尊重自己的生活習慣，
達粉會
只有自己尊重了自己，別人才會尊重你，
ask_Xha6QI
嗯
達粉會
再一個，
達粉會
在人際關系中，
達粉會
如果，遇到了像發(fā)脾氣的事情，
達粉會
建議，自己深吸一口氣，
達粉會
然后，站在對方的立場上考慮問題，
ask_Xha6QI
嗯
達粉會
情緒會緩解的，
ask_Xha6QI
嗯我會試試
達粉會
好的，祝你開心，
達粉會
我每天晚上在線
達粉會
你可以來咨詢我
ask_Xha6QI
好的
達粉會
好的。
ask_Xha6QI
您要休息嗎
達粉會
恩。
達粉會
當然你也可以關注我的電話咨詢，
達粉會
這樣咨詢也方便些，
ask_Xha6QI
嗯
達粉會
好的。
達粉會
我掛線了
展開全部內容
