抑郁癥自我調(diào)節(jié)和解壓方法有哪些？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_D-MBs4

  想了解抑郁癥的自我調(diào)節(jié)辦法。解壓方法。

• 楊梅

  先要找到抑郁的因

• 楊梅

  并，且需要先做咨詢確診。如果已是抑郁癥，要服藥加上心理咨詢治療

• 楊梅

  抑郁癥只靠自已調(diào)節(jié)不了，

• ask_D-MBs4

  應(yīng)該很長時間了，喜歡把事情放在心里，

• ask_D-MBs4

  不想吃細(xì)腰

• ask_D-MBs4

  西藥

• ask_D-MBs4

  沒其它辦法么

• 楊梅

  你說自己是抑郁癥？是誰給 你的診斷？有時只是有抑郁情而已

• ask_D-MBs4

  沒有診斷。很像。因為和現(xiàn)在我和之前的性格反差很大。

• 楊梅

  以前是多少歲的時間，現(xiàn)在你多大

• ask_D-MBs4

  24，和我22歲的時候不一樣。您是說可能不是抑郁癥，只是壓力大的不良情緒是么。

• ask_D-MBs4

  我也只是咨詢一下，當(dāng)然確實是，需要去正規(guī)醫(yī)院診斷的。

• 楊梅

  是不是你要做幾次正式的心理咨詢后，才能診斷

• ask_D-MBs4

  奧。

• 楊梅

  你好，你的情況需要心理咨詢，建議你固定找一位心理咨詢師做幾次心理咨詢，有了診斷后如果是抑郁癥去醫(yī)院

• ask_D-MBs4

  您不可以么

• ask_D-MBs4

  我不傾向于男醫(yī)生

• 楊梅

  可以，只是我不在你當(dāng)?shù)?，你可以選擇我的電話咨詢

• 楊梅

  這里只是簡單問診，具體的正式咨詢要么面對面，要么電話咨詢

• ask_D-MBs4

  那有些遠(yuǎn)了

• ask_D-MBs4

  好吧，謝謝您。

• 楊梅

  你可以打電話咨詢，這是我的電話咨詢號碼：***轉(zhuǎn)1號線找心理咨詢師楊梅

• 楊梅

  不客氣，感謝你的信任，再見

展開全部內(nèi)容