吃什么食物可以減肥的呀？

都盡量少吃，但有時(shí)還是吃多了！以前吃零食很多，現(xiàn)在大多都改吃水果！不過(guò)有時(shí)還會(huì)買些吃，我很喜歡吃辣的
想減肥，所以求醫(yī)生幫忙！本人女21歲160cm140斤
想減肥，所以求醫(yī)生幫忙！本人女21歲160cm140斤

ask_Uk7yl8 2014-09-15 21:11:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

盧欣 醫(yī)師

香營(yíng)鄉(xiāng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)綜合科

主治疾?。郝灾夤苎?更年期、月經(jīng)調(diào)、經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量改變、潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠怔忡等疑難雜病。

ask_Uk7yl8

都盡量少吃，但有時(shí)還是吃多了！以前吃零食很多，現(xiàn)在大多都改吃水果！不過(guò)有時(shí)還會(huì)買些吃，我很喜歡吃辣的想減肥，所以求醫(yī)生幫忙！本人女21歲160cm140斤想減肥，所以求醫(yī)生幫忙！本人女21歲160cm140斤
盧欣

晚餐盡量不要吃或者少吃
ask_Uk7yl8

就這樣就可以了嗎
盧欣

是的
盧欣

你如果晚上不吃東西的話很快就會(huì)瘦下來(lái)的平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
ask_Uk7yl8

沒有怎么調(diào)理體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)的方法嗎
盧欣

沒有的
盧欣

還得靠自己
ask_Uk7yl8

晚上什么都不吃嗎？
盧欣

千萬(wàn)不要吃亂七八糟的減肥藥
ask_Uk7yl8

每個(gè)人都是晚上不吃很快就瘦下？
盧欣

減肥藥不僅對(duì)身體有傷害而且以后更不容易減
盧欣

大多數(shù)
ask_Uk7yl8

那如果晚上餓了呢？
盧欣

忍著
盧欣

餓了就喝水但是9點(diǎn)以后就最好別喝太多水了
ask_Uk7yl8

好吧，那就只能慢慢改掉了
盧欣

呵呵祝你早日瘦下來(lái)啊再見
ask_Uk7yl8

我平時(shí)都是喝很多水才得
盧欣

喝水并不是越多越好適量才好
ask_Uk7yl8

晚上睡醒了也很渴
盧欣

少喝幾口沒事的
ask_Uk7yl8

好的
ask_Uk7yl8

白天多喝點(diǎn)水就得了是吧
盧欣

呵呵晚上9點(diǎn)之前多喝水
ask_Uk7yl8

嗯嗯
ask_Uk7yl8

謝謝醫(yī)生
盧欣

不客氣

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