身體虛胖副部贅肉明顯怎么辦？

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• ask_qgiw6g

  身體虛胖，腹部贅肉比較明顯，現(xiàn)在也在困制吃飯，可就是不瘦怎樣才能瘦，寶寶都5歲了還是這么胖

• 吳鋼

  現(xiàn)在的情況，建議你在控制飲食的基礎(chǔ)上再多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，尤其是油脂的攝入，運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，要出汗，可以慢慢散步一個(gè)小時(shí)或者慢跑半個(gè)小時(shí)

• ask_qgiw6g

  有什么好點(diǎn)的減肥藥嗎？

• 吳鋼

  不推薦吃藥減肥，那個(gè)會(huì)停藥后反彈的，而且吃多了對(duì)身體不好的

• ask_qgiw6g

  噢

• ask_qgiw6g

  好多朋友有在吃

• 吳鋼

  可以試試針灸減肥，控制飲食的話還是可以的

• 吳鋼

  羅漢果可以試試的

• ask_qgiw6g

  我還沒(méi)吃過(guò)

• 吳鋼

  其實(shí)，魔芋和土豆，可以當(dāng)主食吃，能量很少，又不會(huì)餓，其實(shí)粗糧還是比較好的

• ask_qgiw6g

  想咨詢一下哪個(gè)好點(diǎn)

• 吳鋼

  最好的減肥方法就是控制飲食，加多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)不容易反彈的

• ask_qgiw6g

  好的

• 吳鋼

  其余的包括針灸減肥在內(nèi)，后面不繼續(xù)控制飲食的話都是容易反彈的

• ask_qgiw6g

  控制吃飯好難

• ask_qgiw6g

  真想瘦

• 吳鋼

  其實(shí)，你可以每天少吃幾口飯，尤其是晚上，七分飽，多運(yùn)動(dòng)，跳舞，慢跑，瑜伽都可以的

• ask_qgiw6g

  嗯嗯

• ask_qgiw6g

  謝謝

• 吳鋼

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