想要減肥，哪種運(yùn)動的減肥效果好??？

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• ask_i65pgA

  想請問您。我現(xiàn)在110斤。我想瘦到100斤。最好的運(yùn)動是什么。最適合的飲食是什么。

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多種減肥方法聯(lián)合應(yīng)用效果才好，才不會反彈，比如說藥物減肥，運(yùn)動減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥。

• ask_i65pgA

  那什么運(yùn)動最好呢。

• 在線醫(yī)生

  你的體重的話，也沒超標(biāo)多少

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以了，比如說早上的徒步運(yùn)動，***步，這個樣子，最好

• ask_i65pgA

  是早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)動好

• 在線醫(yī)生

  早上運(yùn)動好一些，至少空氣好

• ask_i65pgA

  是不是人要瘦到一定地步。就不會在瘦了。

• ask_i65pgA

  我就是110斤。1米63。怎么瘦都瘦不下去了。

• 在線醫(yī)生

  會有一個瓶頸期的

• ask_i65pgA

  哦哦。明白了。謝謝您。

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的體重的話，在標(biāo)準(zhǔn)體重的高限是

• 在線醫(yī)生

  也算正常的

• 在線醫(yī)生

  這個階段就是維持階段

• ask_i65pgA

  嗯嗯。知道了。謝謝您。

• 在線醫(yī)生

  只要不增加體重就是進(jìn)步的

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• 在線醫(yī)生

  不客氣，咨詢結(jié)束之后，請關(guān)注我，以便下次咨詢

• ask_i65pgA

  怎么關(guān)注呀

• 在線醫(yī)生

  咨詢結(jié)束后，系統(tǒng)會有提示的

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

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