醫(yī)生我自己有焦慮癥如何去改善和緩解

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  醫(yī)生我自己有焦慮癥如何去改善和緩解

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  醫(yī)生我自己有焦慮癥如何去改善和緩解

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，及時(shí)處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• 彭滔

  有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  在嗎

• ask_456379

  以前有輕度，去年年度調(diào)到一個(gè)單位就嚴(yán)重了

• ask_456379

  當(dāng)了一把手壓力大

• ask_456379

  當(dāng)了一把手壓力大

• 彭滔

  必要可以選擇合適的抗焦慮藥物改善

• ask_456379

  焦慮癥越來(lái)越嚴(yán)重

• 彭滔

  比如舍曲林，丁螺環(huán)酮等

• ask_456379

  失眠

• 彭滔

  恩，這個(gè)主要是焦慮引起

• 彭滔

  建議晚間避免熬夜勞累，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_456379

  腦子都在轉(zhuǎn)著東西

• 彭滔

  平時(shí)逐步去適應(yīng)新的環(huán)境，選擇合適的放松宣泄壓力，比如聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等

• ask_456379

  前段時(shí)間交了位男朋友！告知我他有灰指甲，我也焦慮，怕家婚后被傳染

• ask_456379

  腳上都是灰指甲，手上沒(méi)有

• 彭滔

  恩，這個(gè)可以治療的

• ask_456379

  我有嚴(yán)重潔癖，都不知道該怎么緩解這種憂(yōu)慮

• ask_456379

  我擔(dān)心還沒(méi)治好我被 傳染

• 彭滔

  盡量改善自己過(guò)度愛(ài)干凈的習(xí)慣，沒(méi)有必要過(guò)去去追求完美，可以選擇舍曲林等緩解

• ask_456379

  總是怕細(xì)菌

• ask_456379

  我也知道這是心理疾病

• ask_456379

  但總是改變不了

• 彭滔

  其實(shí)沒(méi)有必要害怕，人體有最基本免疫力的

• 彭滔

  可以吃個(gè)舍曲林改善強(qiáng)迫抑郁焦慮

• ask_456379

  好的

• ask_456379

  謝謝

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