要怎么樣才能有效的減肥？

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• 于學(xué)

  有什么可以效勞的

• ask_919238

  你好， 我是懷孕后胖了三十多斤。現(xiàn)在是一米七 154斤 想問下要怎么樣才能有效的減肥？

• 于學(xué)

  可以試試節(jié)食 減肥

• ask_919238

  是什么都不吃么？

• 于學(xué)

  還可以試試針灸的方法

• ask_919238

  而且我也堅(jiān)持過每天運(yùn)動(dòng) 瘦的不多

• 于學(xué)

  怎么可能都不吃

• ask_919238

  那是怎樣的節(jié)食呢？

• 于學(xué)

  每天運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間呢

• 于學(xué)

  可以早上少吃 中午少吃 晚上吃水果

• ask_919238

  跑步一小時(shí) 然后空中腳踏 半個(gè)小時(shí)這樣

• 于學(xué)

  需要堅(jiān)持很長時(shí)間才有效果的

• ask_919238

  這樣吃 是越堅(jiān)持 越有效么？

• ask_919238

  好吧?？墒沁\(yùn)動(dòng)三四天都沒瘦一斤這樣正常么

• 于學(xué)

  正常啊

• 于學(xué)

  強(qiáng)度還是不夠大

• ask_919238

  那是還要加大運(yùn)動(dòng)量 還是什么？

• 于學(xué)

  還可以喝些減肥茶的

• ask_919238

  那樣會(huì)反彈么？

• 于學(xué)

  是有可能的

• 于學(xué)

  還有什么問題嗎

• ask_919238

  還有就是 皮膚黃，除了化妝品 怎么保養(yǎng)

• 于學(xué)

  可以口服人參歸脾丸

• 于學(xué)

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