胖人怎樣減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你的年齡，性別，現(xiàn)在多高多重

• ask_b41af0

  我今年21，女，現(xiàn)在160，120斤，

• 在線醫(yī)生

  那也不至于很胖

• 在線醫(yī)生

  少吃淀粉類的東西

• ask_b41af0

  我怎么越減肥越重

• 在線醫(yī)生

  你是怎么減的？

• ask_b41af0

  天天晚上跑步啊！

• 在線醫(yī)生

  飲食有控制嗎？

• ask_b41af0

  您可以告訴我怎么減嗎？

• ask_b41af0

  晚上不吃飯，

• 在線醫(yī)生

  我這邊不是美容科，也沒面診到你的情況，不好說的

• 在線醫(yī)生

  你這樣吧 ，要看你的體質(zhì)是頑固性還是忽胖忽瘦性的

• 在線醫(yī)生

  頑固性的時(shí)間要比較長(zhǎng)

• ask_b41af0

  基本上都是怎么減??！

• ask_b41af0

  我可能是頑固性的！

• 在線醫(yī)生

  你減了多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_b41af0

  十多天吧！

• 在線醫(yī)生

  才十多天，你先不要著急

• 在線醫(yī)生

  這樣堅(jiān)持一個(gè)月肯定有效果

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟闶穷B固體質(zhì)減得要比別人慢

• 在線醫(yī)生

  但是外觀效果看起來會(huì)比別人快

• ask_b41af0

  法

• ask_b41af0

  你可不可以給我個(gè)方式

• 在線醫(yī)生

  就照你的方式

• 在線醫(yī)生

  下午4點(diǎn)以后不要吃飯了

• ask_b41af0

  晚上不吃飯可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  5點(diǎn)以后盡量別喝水了

• 在線醫(yī)生

  晚上吃點(diǎn)水果

• ask_b41af0

  還有嗎

• 在線醫(yī)生

  但是4點(diǎn)之前吃

• 在線醫(yī)生

  就這些了

• ask_b41af0

  哦！保持運(yùn)動(dòng)是嗎？半小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)至少要在40分鐘以上

• 在線醫(yī)生

  你是慢跑是吧

• 在線醫(yī)生

  我覺得改做瑜伽比較好

• ask_b41af0

  這邊沒有瑜伽！是的

• 在線醫(yī)生

  你自己在家下視頻照著做就行了

• ask_b41af0

  哦！謝謝你哦！醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你客氣了

• ask_b41af0

  你是哪里的醫(yī)生??！

• 在線醫(yī)生

  我是廣州的

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