從小到大心里一緊張就想上廁所有什么辦法緩解？

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• ask_338909

  女，35歲。請(qǐng)問我從小到大心里一緊張就想上廁所，這段時(shí)間壓力較大這個(gè)問題更嚴(yán)重了，請(qǐng)問有什么辦法可以緩解的嗎？

• 張晨華

  你好

• ask_338909

  你好

• ask_338909

  這是心里病嗎？可以治嗎？

• 張晨華

  在什么情況下會(huì)太緊張

• 張晨華

  是的可以治療

• ask_338909

  就是心里壓力比較大的時(shí)候，有人多就會(huì)很煩躁，只有在廁所會(huì)好點(diǎn)，

• 張晨華

  你要釋放壓力

• ask_338909

  只要問題沒有解決，就沒辦法釋放出來

• 張晨華

  你要學(xué)會(huì)慢慢釋放

• 張晨華

  不是一下子就可以的

• ask_338909

  還有我只要很生氣的時(shí)候？腦袋瓜就會(huì)很漲好像要爆炸一樣，心口就會(huì)很痛，這不會(huì)有什么病吧

• 張晨華

  建議你去醫(yī)院檢查一下

• 張晨華

  心理科

• 張晨華

  你有抑郁焦慮傾向

• ask_338909

  但是也很容易就高興，一高興就什么事都沒了

• ask_338909

  有什么方法自我調(diào)解的嗎？

• 張晨華

  保持良好的心態(tài)

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  放松心情放寬心態(tài)

• ask_338909

  我有時(shí)候心情好的時(shí)候也會(huì)覺得我生氣的時(shí)候的想法特荒唐覺得沒什么大不了的，

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  就是當(dāng)時(shí)想不通

• 張晨華

  不要

• 張晨華

  轉(zhuǎn)牛角尖

• ask_338909

  是啊，我總喜歡把自己弄得很糾結(jié)，

• 張晨華

  放寬心態(tài)

• 張晨華

  計(jì)較少一些

• ask_338909

  其實(shí)我外表很堅(jiān)強(qiáng)，也很好強(qiáng)，可是內(nèi)心卻很脆弱

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  有事自己承受

• 張晨華

  壓抑太多

• ask_338909

  我經(jīng)常一個(gè)人哭

• ask_338909

  覺得委屈

• 張晨華

  所以你要去醫(yī)院檢查一下

• ask_338909

  很多事情，我有想過放下，但是我覺得放下好像我活著都沒有意義了，覺得是墮落的表現(xiàn)，

• 張晨華

  不會(huì)的

• ask_338909

  我有想過原諒別人，但是我卻不能放過自己，自己不能原諒自己

• 張晨華

  不可以這么較真

• 張晨華

  讓人一步自然寬

• 張晨華

  給自己一個(gè)寬度

• 張晨華

  讓自己放松

• ask_338909

  平常都好些，但是只要觸及到那件事我就暈了，沒理智了，能教我要怎么放下嗎？

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_338909

  嗯

• ask_338909

  我自己是一個(gè)說一不二的人，討厭說話不算數(shù)沒信用的人，

• 張晨華

  嗯

• ask_338909

  我自己是一個(gè)好強(qiáng)的人，但是我卻找了一個(gè)沒擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，不求上進(jìn)的人，所以很累，卻得不到他家人的理解，還說我壓住了他兒子的風(fēng)，

• 張晨華

  有時(shí)候命運(yùn)就是這樣

• 張晨華

  陰陽搭配

• ask_338909

  我不信命，我信自己

• 張晨華

  你也要適當(dāng)給他空間

• 張晨華

  不要太強(qiáng)勢

• 張晨華

  這樣男人就沒有自信

• ask_338909

  我不喜歡貪小便宜的男人，但是他偏偏就喜歡貪小便宜，鬼鬼祟祟

• 張晨華

  你當(dāng)初沒發(fā)現(xiàn)嗎

• ask_338909

  本來女人出去是給男人長臉的可是我卻怕他給我丟臉，

• ask_338909

  當(dāng)時(shí)是家里介紹的

• 張晨華

  你這么強(qiáng)勢她根本不自信

• 張晨華

  所以就走不到人前

• ask_338909

  是啊，我也想過離婚，但是我妹妹又離婚了，我再離婚父母的面子哪里放，所以在他家受再多的委屈我也扛著

• 張晨華

  這樣的想法不對(duì)

• 張晨華

  如果不合適沒必要將就

• ask_338909

  他是一個(gè)愚孝的人，父母對(duì)的錯(cuò)的都聽，根本沒有自己的想法，說的話都是重復(fù)的，沒一點(diǎn)建設(shè)性

• 張晨華

  有時(shí)候想想是不是你計(jì)較太多

• 張晨華

  要求太高

• ask_338909

  我有時(shí)也這么檢討自己，但是一跟他出去我就怕別人瞧不起他，

• 張晨華

  做好自己沒必要在意別人怎么看

• ask_338909

  但是我就會(huì)，而卻特別在意

• 張晨華

  所以你現(xiàn)在很焦慮

• 張晨華

  很痛苦

• 張晨華

  計(jì)較少一些快樂就會(huì)多起來

• ask_338909

  不是為了我女兒，我真的不想忍了而且我抗拒跟他性生活

• 張晨華

  不要太計(jì)較了

• 張晨華

  哦

• 張晨華

  多一些理解

• ask_338909

  跟你說出來了，我覺得輕松多了，

• ask_338909

  謝謝！

• 張晨華

  好的天熱多喝水

• 張晨華

  你也可以關(guān)注我

• 張晨華

  我的編號(hào)***

• ask_338909

  會(huì)的，什么時(shí)候可以再聊

• 張晨華

  隨時(shí)為你服務(wù)

• 張晨華

  以后不可以熬夜了

• ask_338909

  就QQ關(guān)注

• ask_338909

  還是微信

• 張晨華

  你按科室查找心理科

• ask_338909

  哦哦

• 張晨華

  直接找到就可以關(guān)注

• ask_338909

  謝謝

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