小腿粗怎么才能瘦??？

大腿很細但是小腿很胖，可以說大小腿差不多胖，我認為肌肉小腿，，，，怎么瘦？

ask_UU649E 2014-08-31 08:11:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邱新輝 副主任醫(yī)師

樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院全科

主治疾?。耗I虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經(jīng)不調(diào)和婦科炎癥

ask_UU649E

大腿很細但是小腿很胖，可以說大小腿差不多胖，我認為肌肉小腿，，，，怎么瘦？
邱新輝

你好，減肥必須遵守三個基本原則，第一減少高熱量食物的攝入，2要科學(xué)合理地安排營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，第三，加大運動量，加速代謝，像你這種情況，應(yīng)該是，鍛煉腿部。
ask_UU649E

怎樣屬于適當(dāng)鍛煉？
邱新輝

做有針對性的小腿訓(xùn)練。
ask_UU649E

可以具體一點嗎？謝謝
邱新輝

首先可以針對小腿做一下按摩，放松，刺激穴位和經(jīng)絡(luò)。
ask_UU649E

謝謝啦
邱新輝

小腿做踢腿運動。
邱新輝

至少要做兩百到三百下。
ask_UU649E

么么噠，這次謝謝你啦
邱新輝

在結(jié)束的時候還要繼續(xù)按摩小腿，??！
邱新輝

這是最簡單的。

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