怎么把肥胖的肚子瘦下去

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_si29sI

  腹部肥胖 不顯腰身 應(yīng)該怎么把肚子瘦下去

• 在線醫(yī)生

  減肥的話，需要整體的減肥才會(huì)可以是局部瘦下來，需要多種方法結(jié)合，比如說運(yùn)動(dòng)，藥物，飲食調(diào)節(jié)！

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_si29sI

  恩

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_si29sI

  需要哪些運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比若說瘦腰的仰臥起坐】

• 在線醫(yī)生

  這只是局部的

• ask_si29sI

  仰臥起坐我做過 但是效果不明顯

• 在線醫(yī)生

  需要配和其他的運(yùn)動(dòng)

• ask_si29sI

  比如說

• 在線醫(yī)生

  比如說徒步或者慢跑

• 在線醫(yī)生

  跳繩

• 在線醫(yī)生

  呼啦圈

• ask_si29sI

  跳繩要跳多久

• 在線醫(yī)生

  一定強(qiáng)度，再配合過午不食的節(jié)食是可以減小來的

• 在線醫(yī)生

  跳繩400次

• 在線醫(yī)生

  不按時(shí)間的

• ask_si29sI

  過午不食會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好

• 在線醫(yī)生

  過午不食影響很小的

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)水果，餓的話，

• ask_si29sI

  餓了怎么辦

• ask_si29sI

  還有呢

• ask_si29sI

  蜂蜜水可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不可以的，高熱量的食物

• ask_si29sI

  那沒有水果餓了吃啥

• 在線醫(yī)生

  喝水呀

• ask_si29sI

  好的

• ask_si29sI

  太痛苦

• 在線醫(yī)生

  為了身材，沒辦法的需要堅(jiān)持

• ask_si29sI

  可以的

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見

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