什么方法治療強迫癥見效快呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_101541

  女, 19歲。我總是胡思亂想，總是想著男朋友在外面會對別的女孩子怎么樣，我在懷疑自己是不是有強迫癥，人家都說男人有的時候在外面玩只是開個玩笑，逢場作戲，有一次我們?nèi)コ杈筒恍⌒目匆娝艘幌氯思业氖?p>

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_101541

  你說我是是不是有強迫癥

• ask_101541

  老是會想著男朋友在外面玩的時候會不會對別的女人怎么樣

• ask_101541

  老是喜歡往一些不好的事情想

• ask_101541

  不知道為什么就是因為那一次我不小心看見他拉了一下別人的手，我就總是胡思亂想

• ask_101541

  我知道他跟那個女的沒什么，而且他們都認識，是在唱歌的地方

• ask_101541

  因為我知道如果他們要真有什么早就一天到晚的聯(lián)系

• ask_101541

  我好多朋友都說這是一件很小的事情，說這只是我男朋友開玩笑而已

• 胡曉英

  您現(xiàn)在是在上學還是在工作呀？

• ask_101541

  沒上學

• 胡曉英

  是的，是的。那么你為什么不選擇，讓自己舒服的想法呢？而是去選擇一個讓自己不舒服的想法，你是打算虐待自己嗎？

• ask_101541

  而且他還跟我發(fā)誓了，說對那個女的沒什么想法

• 胡曉英

  嗯

• ask_101541

  我一直都在跟自己的心理做斗爭

• ask_101541

  可是我發(fā)現(xiàn)好難啊

• 胡曉英

  你感覺怎么難呢？

• ask_101541

  我感覺我現(xiàn)在需要心理醫(yī)生幫我了

• 胡曉英

  哦。

• ask_101541

  就感覺讓自己不去想好難

• 胡曉英

  您是高中畢業(yè)就出去工作了嗎？

• ask_101541

  嗯

• 胡曉英

  您的父母是做什么的？

• ask_101541

  沒做事情

• 胡曉英

  您的父母感情好嗎？

• ask_101541

  不好

• ask_101541

  父親賭的一無所有

• 胡曉英

  您的父母感情不好，那么你能不能描述一下您從什么時候開始感覺到他們的感情不好？您都看到他們之間發(fā)生過什么嗎？

• 胡曉英

  那么有這樣一個賭博的父親，您的母親會對您說一些父親的什么樣的話呢？

• ask_101541

  醫(yī)生我想知道，這個是不是我自身的問題，不關我男朋友的事情，我們天天在一起，其實我還是相信他的，你說誰還沒有個異性朋友呢

• ask_101541

  從7 8歲吧

• 胡曉英

  是的，這就是你自身的問題，我現(xiàn)在之所以會問到您的父母也就是您的原生家庭，原因就在于我要告訴你這個問題是從哪里來的

• ask_101541

  就說他愛賭，讓我們家抬不起頭。就是指責

• ask_101541

  那照你這么說真的不是我男朋友的問題，他沒有做什么對不起我的事，是我自己去想的，對嗎

• ask_101541

  我小時候父親經(jīng)常打我

• ask_101541

  因為我不聽話

• ask_101541

  我對他太失望了

• 胡曉英

  首先我要告訴您的是您還凡事沒有絕對

• 胡曉英

  你還年輕，凡事是沒有絕對的。

• 胡曉英

  你只能去解決你自身的問題，學會去信任他人，培養(yǎng)自己內(nèi)心的安全感。

• ask_101541

  可是我也不能整天瞎猜疑，這樣是會傷感情的

• 胡曉英

  是的呀，你也知道，你是在猜疑。而且猜疑會傷害感情，那么你問問自己你整天猜疑對你有啥好處？

• ask_101541

  我覺得在我內(nèi)心一直有另外一個聲音

• ask_101541

  每當我要告訴我自己事情不是這樣的，那個聲音就好像拽著我往回想

• 胡曉英

  嗯，我覺得你這樣的一個覺察特別好。

• ask_101541

  是嗎？為什么

• 胡曉英

  這個就是跟你小的時候接觸到了父母的情感帶給你的不好的印象造成的。

• ask_101541

  我在想怎樣才能把這個聲音消滅掉

• 胡曉英

  是的，那你就盡量的讓自己，往那個，不去猜疑的聲音那邊靠。

• 胡曉英

  而告訴那個把你往回拽的聲音告訴它說，那些都是不存在的。

• ask_101541

  我覺得不太容易

• 胡曉英

  多給自己一些正向的想法，當有負面的想法產(chǎn)生的時候，就去轉移自己的注意力。

• 胡曉英

  你認為不太容易是因為你根本就不想往好的方面想。

• 胡曉英

  一旦你覺得容易的時候，就很容易完成，一旦你在觀念上首先就給他定義為他是一個，不容易做的事兒，那么就很難做到。

• ask_101541

  也許吧

• 胡曉英

  不僅有負面的想法，而且，我感覺就是說不管做什么事情，你首先都會把困難放在前面。

• 胡曉英

  而且，你自己也要有自己的興趣和愛好，讓自己變得獨立起來不依賴，你就不會總是把目光放在你的男朋友身上了。

• 胡曉英

  我說的對你有幫助嗎？

• 胡曉英

  你能接受我這樣的說法嗎？

• ask_101541

  能接受一點

• ask_101541

  好的

• 胡曉英

  你也可以關注我，然后你想交流的時候可以過來找我。

• ask_101541

  那你覺得我這個是什么問題

• ask_101541

  是疑心病嗎？

• 胡曉英

  也不能說是疑心病，疑心病怎么來的呢？主要是，內(nèi)在的安全感不夠。

• 胡曉英

  屬于一般心理問題。

• ask_101541

  那怎樣建立安全感

• 胡曉英

  怎么樣建立安全感呢？就是要，多關注自己的感受，多愛自己，豐富自己的內(nèi)在，讓自己變得獨立起來。

• ask_101541

  怎樣豐富自己的內(nèi)在

• 胡曉英

  什么是愛自己呢？就是，盡量讓自己，開心，快樂舒適，而不要去作自己。

• 胡曉英

  豐富自己的內(nèi)在就是要學習呀，女人要學習，要多了解一下，男性和女性的不同的心理。

• 胡曉英

  去了解什么是愛情，什么是婚姻？什么是家庭？那么一個女性怎么樣在愛情婚姻和家庭中，能夠，幸福的去生活，這些都是需要去學習的。

• ask_101541

  在哪里了解呢？

• 胡曉英

  你可以關注微信公眾號壹心理，還可以在網(wǎng)上把你的問題打出來進行搜索。

• 胡曉英

  可以多關注一些情感類的文章，和一些心理文章。

• ask_101541

  好的，

• 胡曉英

  那么我就在這里祝你開心快樂，好好的享受生活。

• ask_101541

  好的謝謝！

• 胡曉英

  好的，早點休息吧，晚安做個好夢。

• ask_101541

  怎么結束

展開全部內(nèi)容