感到焦慮不安害怕死亡怎么辦？

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• ask_473574

  女, 35歲。，我這段時(shí)間感到焦慮不安，害怕死亡，總是擔(dān)心自己會(huì)突發(fā)什么疾病，以前也有這樣的情況但是不嚴(yán)重，偶爾一次感到不安，但是這個(gè)月來比較嚴(yán)重，我有時(shí)候感覺腦血管不好有時(shí)候感覺心臟不好，可是我都做了檢查沒什么大問題，但就是感覺不安，我該怎么辦？

• 谷寧飛

  您好

• 谷寧飛

  是經(jīng)歷了什么事兒?jiǎn)幔?p>

• 谷寧飛

  為什么會(huì)有這種感覺呢？

• ask_473574

  我也不知道，就是總是擔(dān)驚受怕的

• 谷寧飛

  一般是在經(jīng)歷了身邊的親朋好友死亡的才會(huì)有這種感覺

• 谷寧飛

  經(jīng)歷過嗎？

• ask_473574

  幾年前一個(gè)同學(xué)突然意外死去了

• 谷寧飛

  不要有什么負(fù)擔(dān)

• 谷寧飛

  這種情況最近比較常見

• 谷寧飛

  咱倆同歲

• 谷寧飛

  我身邊也有去世的同學(xué)

• 谷寧飛

  但是只能是好好珍惜目前的生活

• 谷寧飛

  對(duì)未來的恐懼只能影響目前的生活質(zhì)量

• 谷寧飛

  好好珍惜現(xiàn)在

• ask_473574

  我也知道但是就是莫名其妙的要去想

• 谷寧飛

  珍惜現(xiàn)在

• ask_473574

  我這種現(xiàn)象是不是焦慮癥？

• 谷寧飛

  然后想辦法讓自己忙碌起來

• 谷寧飛

  把自己的行程安排好

• 谷寧飛

  實(shí)在不行的話可以找個(gè)信仰

• 谷寧飛

  轉(zhuǎn)移注意力

• 谷寧飛

  及自己的精力

• 谷寧飛

  這不算焦慮癥

• 谷寧飛

  這是心理恐懼癥

• 谷寧飛

  還在嗎？

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