本人21重80公斤怎么能減肥？

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• ask_107BDB

  ，本人21，體重80公斤，怎么能減肥，

• 鄧大勇

  你好，家里有遺傳嗎?

• ask_107BDB

  沒有

• ask_107BDB

  全是贅肉

• 鄧大勇

  要從飲食和運動上調(diào)理

• ask_107BDB

  可以不吃飯嗎

• ask_107BDB

  那頓不吃能減肥

• 鄧大勇

  不能不吃，要少吃

• 鄧大勇

  早餐要營養(yǎng)，如牛奶雞蛋等營養(yǎng)高的食物，午餐多吃維生素疏菜類的食物，晚餐要少吃一點，饑餓時可以多吃點水果

• ask_107BDB

  那運動什么時候

• 鄧大勇

  哪個部位胖

• ask_107BDB

  肚子和腿

• 鄧大勇

  可以經(jīng)常跑步或爬山

• 鄧大勇

  還有游泳

• 鄧大勇

  減肥效果蠻好

• 鄧大勇

  簡單方便的就是在家里做仰臥起坐和空中蹬車動作

• 鄧大勇

  還在嗎？

• 鄧大勇

  如你沒及時回復(fù)，系統(tǒng)會自動關(guān)閉。

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