狀態(tài)不好焦慮要如何調(diào)節(jié)呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_4A0E32

  我是一名高四生，馬上要高考了，狀態(tài)卻不好，本來背得滾瓜爛熟的知識卻反應(yīng)不出，頭腦不是很活躍，而且焦慮，怎么辦？很著急

• 在線醫(yī)生

  這是緊張焦慮導(dǎo)致的

• 在線醫(yī)生

  平時盡量放松

• 在線醫(yī)生

  請問你還在線嗎？

• ask_4A0E32

  在

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  平時壓力很大嗎？

• ask_4A0E32

  是的，因為復(fù)讀，所以我要考好

• 在線醫(yī)生

  要保持心情舒暢

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理一下

• ask_4A0E32

  然而上課卻沒有激情，感覺很累，做作業(yè)都做不下去了，明明自己計劃好了的，卻很煩躁，寫不下去。。。

• 在線醫(yī)生

  你的心情我可以理解

• 在線醫(yī)生

  都是壓力大焦慮導(dǎo)致的

• ask_4A0E32

  很著急啊，我想考重點啊，別人那么拼，心態(tài)卻比我好，。。 我不知道怎么緩解好

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理一下。

• 在線醫(yī)生

  這個不但可以，緩解精神壓力，而且還可以，幫助記憶，

• ask_4A0E32

  。。。有其他的辦法嗎，我怕我爸媽不同意我喝這個

• 在線醫(yī)生

  那就是適當(dāng)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)聽一下緩和的歌曲

• ask_4A0E32

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_4A0E32

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  有問題隨時聯(lián)系就行

• 在線醫(yī)生

  可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  祝你考上重點大學(xué)

• 在線醫(yī)生

  請問你還在線嗎？

• 在線醫(yī)生

  ？？？？

• ask_4A0E32

  好啊

展開全部內(nèi)容