跑步和跑完腰酸疼是怎么回事？

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• ask_710627

  男, 20歲。跑步的時候和跑完步腰酸疼怎么回事啊啊啊啊啊啊

• 王永濤

  你好

• ask_710627

  你好

• 王永濤

  腿上有什么感覺嗎？

• ask_710627

  剛開始跑步腿酸現(xiàn)在差點(diǎn)了

• 王永濤

  你的這種情況有可能是腰部的肌肉勞損，或者是椎間盤的突出。

• ask_710627

  我才20啊

• 王永濤

  現(xiàn)在這個疾病年輕人得的也特別多，大多是由于長期久坐造成的。

• ask_710627

  是不是跑步還沒習(xí)慣過來

• 王永濤

  跑步的時候動作幅度不要太大，可以慢跑。這樣有助于腰部肌肉的放松

• ask_710627

  以前跑步不這樣 但是我兩三年沒怎么鍛煉了

• 王永濤

  你可以先觀察一段時間，暫時不要做太過劇烈的，運(yùn)動，不要長期的久坐，應(yīng)該癥狀很快就能緩解，如果緩解不了，就需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查。

• 王永濤

  還有其他問題嗎

• 王永濤

  ？？？

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