腰間盤突出可以側(cè)躺著睡？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_a0dcae

  【患者針對(duì)您提問】　醫(yī)生，腰椎盤突出可以側(cè)躺著睡嗎

• 零勇勝

  歡迎來(lái)到快問平臺(tái),現(xiàn)在由骨科專家零主任為你解答,希望對(duì)你有所幫助.

• 零勇勝

  可以的.

• ask_a0dcae

  醫(yī)生，腰椎盤突出可以側(cè)躺著睡嗎

• 零勇勝

  有雙下肢麻木嗎

• 零勇勝

  盡可能不要保持一個(gè)姿勢(shì),經(jīng)常改變體位為好

• ask_a0dcae

  直躺時(shí)會(huì)麻，疼痛睡不著。側(cè)躺著才睡的著，但也有點(diǎn)疼

• ask_a0dcae

  可以在腰下墊一個(gè)薄薄的枕頭睡覺嗎

• 零勇勝

  只要舒服,但這樣也解決不了實(shí)際問題啊

• 零勇勝

  做過(guò)什么檢查呢

• 零勇勝

  說(shuō)明目前椎間盤突出壓迫神經(jīng)了

• ask_a0dcae

  有做cT就是腰椎盤突出

• ask_a0dcae

  那要怎么辦

• 零勇勝

  不知道突出多少程度？

• 零勇勝

  可以看一下片子嗎

• 零勇勝

  作過(guò)什么治療呢

• ask_a0dcae

  現(xiàn)在片子不在身邊，醫(yī)生說(shuō)比較嚴(yán)重，有吃藥

• 零勇勝

  局部熱敷理療，吃些傷藥貼膏藥都能好，如果沒好轉(zhuǎn)那要做牽引推拿針灸等，再不好那就做磁共振看椎間盤是否突出壓迫神經(jīng)根了

• 零勇勝

  可以適當(dāng)功能鍛煉,腰背肌鍛煉

• 零勇勝

  不少病人和我提過(guò)這個(gè)廣告,但也查到更多的人說(shuō)是假的

• 零勇勝

  廣告吧,我沒查到相關(guān)認(rèn)證信息.不可靠,

• ask_a0dcae

  有哪些腰腰背肌鍛煉方法

• ask_a0dcae

  我也是不太相信

• 零勇勝

  飛燕式,拱橋式都很好. 每天堅(jiān)持腰背肌鍛煉,

• ask_a0dcae

  醫(yī)生說(shuō)要是藥吃了沒有好轉(zhuǎn)，建議做微創(chuàng)，可是網(wǎng)上都說(shuō)微創(chuàng)不好

• 零勇勝

  每天堅(jiān)持腰背肌鍛煉,才能盡可能避免上一節(jié)段不再突出,鍛煉使肌肉緊了才穩(wěn)定.不容易復(fù)發(fā)，

• 零勇勝

  保守治療沒好轉(zhuǎn)可以做微創(chuàng)的.

• 零勇勝

  微創(chuàng)至少比手術(shù)損傷小,也是沒辦法的辦法.如射頻.

• ask_a0dcae

  謝謝醫(yī)生

• 零勇勝

  輕度的突出，保守治療無(wú)好轉(zhuǎn)的，可以做微創(chuàng)治療如射頻熱凝靶點(diǎn)消融治療，再嚴(yán)重的可以椎間孔鏡摘除術(shù)，鈣化了或突出巨大，只有開刀行髓核摘除，如果伴有脊柱不穩(wěn)定，那就要行內(nèi)固定了

• ask_a0dcae

  那微創(chuàng)有哪些后遺癥沒

• 零勇勝

  損傷很小,基本上沒什么副作用.

• 零勇勝

  能不手術(shù)盡可能不手術(shù)吧.

• 零勇勝

  手術(shù)也是有后遺癥的,并非解決所有的問題的辦法

• ask_a0dcae

  那多練腰背肌鍛煉

• 零勇勝

  這倒是可以的

• 零勇勝

  肌肉強(qiáng)了才不易復(fù)發(fā)

• 零勇勝

  脊柱穩(wěn)定性好了椎間盤才好

• 零勇勝

  保持良好的姿勢(shì),加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。肌力強(qiáng)、韌帶彈性大者，發(fā)生勞損的機(jī)會(huì)少。

• ask_a0dcae

  那是不是不能做跑步和其他運(yùn)動(dòng)?

• 零勇勝

  跑步這樣的運(yùn)動(dòng)太強(qiáng),不適合

• 零勇勝

  游泳最好

• 零勇勝

  最多就行走,且不能走太多.

• ask_a0dcae

  那還有哪些適宜的運(yùn)動(dòng)

• 零勇勝

  行走倒走,太極,跳舞等,

• ask_a0dcae

  能做仰臥起坐嗎

• 零勇勝

  ，坐不如站，站不如躺

• 零勇勝

  可以做的.那也是鍛煉腰背肌的一種,但強(qiáng)度稍大些

• ask_a0dcae

  好的，謝謝醫(yī)生

• 零勇勝

  不客氣，祝您早日康復(fù)

展開全部?jī)?nèi)容