腰部頸椎變得很硬有點(diǎn)痛怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_289435

  男，21歲。腰部脊柱變得很硬，很痛，一種姿勢(shì)保持久了，突然動(dòng)起來(lái)很艱難

• 周峰

  你好

• 周峰

  平時(shí)不疼就沒(méi)事

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。

• 周峰

  腰部熱敷一下

• 周峰

  有空做做引體向上或者吊單杠

• ask_289435

  平時(shí)也痛啊

• ask_289435

  只要坐一會(huì)起身就痛

• ask_289435

  下腰也不能

• ask_289435

  感覺(jué)很硬

• 周峰

  腰椎不好了

• 周峰

  按照我說(shuō)的治療鍛煉

• 周峰

  必要時(shí)做個(gè)磁共振看看

• 周峰

  腰部熱敷一下

• 周峰

  小便沒(méi)感覺(jué)吧

• 周峰

  有空多挺腰挺胸抬頭

• 周峰

  在嗎

• ask_289435

  小便沒(méi)問(wèn)題

• ask_289435

  就是我上面說(shuō)的癥狀

• ask_289435

  有時(shí)候走路也有影響

• 周峰

  嗯

• 周峰

  躺著抬腿疼嗎

• ask_289435

  痛

• ask_289435

  要習(xí)慣就好了，一開(kāi)始抬腿抬不起來(lái)

• ask_289435

  痛

• 周峰

  嗯

• 周峰

  按照我說(shuō)的治療鍛煉

• 周峰

  兩周后再來(lái)咨詢(xún)我

• ask_289435

  那是什么問(wèn)題

• 周峰

  腰椎問(wèn)題

• 周峰

  先保守治療兩周

• ask_289435

  怎么個(gè)問(wèn)題，怎么會(huì)這樣

• 周峰

  勞損，腰椎間盤(pán)退變

• 周峰

  都有可能

• 周峰

  沒(méi)檢查不好說(shuō)

• 周峰

  但是治療一樣

• 周峰

  在嗎

• 周峰

  腰疼厲害，腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• 周峰

  需要再來(lái)咨詢(xún)我

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