我的神經(jīng)緊繃不放松是得了焦慮癥嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_259643

  醫(yī)生，。我感覺(jué)我得了焦慮癥，神經(jīng)都是緊繃狀態(tài)，無(wú)法放松。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  能具體描述一下你的感覺(jué)嗎

• ask_259643

  我的癥狀就是我總覺(jué)得我的脖子處于緊繃狀態(tài)，然后摸起來(lái)也不腫，躺著完全放松了，就沒(méi)有這種感覺(jué)了

• ask_259643

  然后一直擔(dān)心，神經(jīng)也處于緊張狀態(tài)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  擔(dān)心什么具體事情嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還是只是感覺(jué)心里懸著，放松不下？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這些癥狀持續(xù)多久了呢？

• ask_259643

  我就是之前給病人打針不小心把我自己扎到了，怕病人有什么傳染病，但是病人的病例我也看過(guò)了，是沒(méi)有的。后來(lái)我還是擔(dān)心了好幾個(gè)月，直到我自己檢查后才放心了。然后我現(xiàn)在身體有一點(diǎn)不適就特別害怕

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  主要是擔(dān)心自己會(huì)得什么病是嗎？

• ask_259643

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡眠怎樣

• ask_259643

  睡眠挺好的。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  食欲？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  心情怎樣？吃飯好不好？

• ask_259643

  食欲還好。我這兩天脖子感覺(jué)緊繃在，

• ask_259643

  但是也不腫，我就覺(jué)得應(yīng)該是神經(jīng)緊繃引起的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只是這兩天才覺(jué)得緊張，放松不下來(lái)嗎

• ask_259643

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這種緊張是持續(xù)存在的嗎？

• ask_259643

  存在

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是持續(xù)的嗎？

• ask_259643

  是的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  比如做一些事情，轉(zhuǎn)移一下注意力是否能緩解或暫時(shí)消失

• ask_259643

  嗯嗯，這個(gè)會(huì)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那當(dāng)再出現(xiàn)這些癥狀時(shí)你能自己主動(dòng)去分散下注意力忽視這些癥狀嗎？

• ask_259643

  嗯嗯，會(huì)。當(dāng)時(shí)我一個(gè)人靜下來(lái)又感覺(jué)會(huì)有腫脹感

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一般來(lái)講，焦慮情緒是正常的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  像你剛才說(shuō)的從事的工作，之后擔(dān)心自己生病這一類(lèi)事情也都在正常范圍

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  如果是到病的程度，首先是持續(xù)時(shí)間夠長(zhǎng)，再一個(gè)通常是沒(méi)有明確原因的焦慮不適

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  而且現(xiàn)在比如說(shuō)轉(zhuǎn)移注意力或是其它事情是可以暫時(shí)緩解癥狀的，也是說(shuō)現(xiàn)在你的程度還不是很重

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以暫不著急用藥，比如自己練習(xí)練習(xí)放松，或是瑜伽也行，盡量有一個(gè)規(guī)律作息

• ask_259643

  嗯嗯，好的。

• ask_259643

  那脖子緊繃會(huì)不會(huì)是淋巴結(jié)腫大的表現(xiàn)呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)你就得咨詢(xún)內(nèi)科或外科醫(yī)生了

• ask_259643

  嗯嗯，好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以上網(wǎng)***“放松訓(xùn)練”，基本上大同小異，可以自己嘗試著練練

• ask_259643

  好的，謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣，還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_259643

  沒(méi)有呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)

• ask_259643

  好的。

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