離預(yù)產(chǎn)期還有一周待產(chǎn)焦慮怎么緩解？

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• ask_oig9dk

  離預(yù)產(chǎn)期 還有一星期 目前在家待產(chǎn)焦慮無比…工作上也煩心。

• 李菲

  你好

• ask_oig9dk

  醫(yī)生…我一直感覺自己有焦慮癥

• ask_oig9dk

  你好

• 李菲

  從什么時(shí)候開始覺得自己有焦慮癥狀呢

• ask_oig9dk

  我上周二休的產(chǎn)假…已經(jīng)休了9天…

• 李菲

  嗯

• ask_oig9dk

  大學(xué)到現(xiàn)在…

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  焦慮癥狀都是一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)展來了

• ask_oig9dk

  預(yù)產(chǎn)期沒到…我就急著趕緊生

• 李菲

  可能在臨產(chǎn)期，焦慮癥狀更加明顯了

• 李菲

  你選擇好怎么生了嗎

• ask_oig9dk

  上周因?yàn)楣ぷ魃系氖虑椤懿婚_心…明明很努力…可是領(lǐng)導(dǎo)就是不認(rèn)可你。還安排了很多工作…我就選擇早點(diǎn)休假…騙她自己見紅…

• ask_oig9dk

  順產(chǎn)…胎位正…大小也剛好

• ask_oig9dk

  所以現(xiàn)在還沒到預(yù)產(chǎn)期…就只能等。

• 李菲

  那你的焦慮就不是生產(chǎn)哦

• 李菲

  而是工作上的事

• 李菲

  你給轉(zhuǎn)移了

• ask_oig9dk

  都有。我也想趕緊生…因?yàn)槲耶a(chǎn)假很少。。。。

• 李菲

  你對(duì)這個(gè)矛盾沒有正確的認(rèn)識(shí)

• 李菲

  領(lǐng)導(dǎo)要是一直這樣對(duì)你呢

• ask_oig9dk

  到時(shí)要回去上班，孩子還小

• 李菲

  你有沒有想過

• ask_oig9dk

  我也有想過辭職…

• 李菲

  嗯

• 李菲

  然后呢

• 李菲

  就算你生完就上班，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的偏見還是有的

• ask_oig9dk

  就是還沒做最后的決定…

• ask_oig9dk

  然后這幾天同事會(huì)問我生了沒有。我被問的很煩。。。

• ask_oig9dk

  今天她說領(lǐng)導(dǎo)讓你回來上班…反正都沒生…

• ask_oig9dk

  我就很郁悶啊…

• 李菲

  嗯

• 李菲

  那你自己想去不

• 李菲

  你自己咋想的呢

• ask_oig9dk

  我肯定不會(huì)回去…

• ask_oig9dk

  我就是心里很不甘心。

• 李菲

  為啥不甘心？

• ask_oig9dk

  我怎么做，她都覺得我做的沒有之前那個(gè)人好

• 李菲

  一個(gè)人討厭另一個(gè)人，有時(shí)候沒有理由

• ask_oig9dk

  之前那個(gè)人交接給我的時(shí)候…也很亂。而領(lǐng)導(dǎo)都不知道。。。。我說了也沒用。

• 李菲

  嗯嗯

• ask_oig9dk

  對(duì)。就是看不上我吧。

• 李菲

  也許還有可能，他也想發(fā)泄情緒

• 李菲

  各種可能

• ask_oig9dk

  我大肚子還加班…了幾次…我真的努力。所以我不甘心她這樣看我

• 李菲

  一個(gè)工作而已，

• 李菲

  不要試圖改變別人的思維

• 李菲

  也不用這么執(zhí)著

• ask_oig9dk

  最后我確實(shí)是不想做了…快臨盆了我想自己可以不要太累。我就騙她見紅

• 李菲

  有些情感要用在對(duì)的地方

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  保重身體要緊

• ask_oig9dk

  可是那有怎樣呢。她跟大家說…讓我還是回去上班吧。。。。反正都沒生…

• 李菲

  那是她說的

• ask_oig9dk

  我聽了好郁悶…

• 李菲

  不是你說的

• 李菲

  又不是她生

• 李菲

  不要理會(huì)這些

• 李菲

  因?yàn)闆]啥意義

• 李菲

  你要知道，工作的意義在哪？

• 李菲

  一是賺錢、二是理想、三是鍛煉能力

• ask_oig9dk

  恩…一方面想有自己的收入。一方面張得到認(rèn)可

• 李菲

  認(rèn)可，是最后的

• ask_oig9dk

  我加班想早點(diǎn)完成…她覺得你是不是效率太低…

• 李菲

  而且現(xiàn)在工作中同事，也不要牽扯什么友誼

• 李菲

  工作就是工作

• ask_oig9dk

  我不加班沒完成…她又覺得你為什么沒完成

• ask_oig9dk

  確實(shí)…

• 李菲

  沒完成有很多理由

• ask_oig9dk

  如果辭職了…這些人真的是老死不相往來

• 李菲

  要不你讓別人試試這工作量

• 李菲

  我能做到的只能到這

• 李菲

  一個(gè)人當(dāng)二人用，誰干

• 李菲

  你就說活多，或者說處理起來有點(diǎn)瑪法

• 李菲

  麻煩

• ask_oig9dk

  還有一點(diǎn)…我懷孕后…給我加了工作量…但是只加了100…別人加了***

• ask_oig9dk

  這是多不公平的待遇…

• ask_oig9dk

  種種不甘心…積壓著我

• 李菲

  你可以選擇另覓他處

• 李菲

  沒必要耗著

• ask_oig9dk

  有時(shí)候真的不是我的問題是吧。。。

• 李菲

  等生完孩子，拿完保險(xiǎn)再走

• 李菲

  對(duì)唄

• 李菲

  不要苛責(zé)自己，要客觀分析

• ask_oig9dk

  我有時(shí)候真的覺得現(xiàn)在女性找工作難…用人單位…會(huì)覺得你要生孩子 一胎二胎…

• ask_oig9dk

  我當(dāng)時(shí)換到這家公司…就是為了離家近…不用起早貪黑

• ask_oig9dk

  沒想到…還是不順心。。。

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在生完就辭職的很多么

• ask_oig9dk

  雖然感覺很不厚道…

• 李菲

  多

• 李菲

  我們單位就是

• 李菲

  基本上都這樣

• 李菲

  如果你覺得工作難找，那就想想辦法改行

• 李菲

  多學(xué)點(diǎn)東西

• 李菲

  光是糾結(jié)這些矛盾，根本沒有現(xiàn)實(shí)意義

• ask_oig9dk

  哪怕空一段時(shí)間…也餓不死。

• 李菲

  對(duì)唄

• ask_oig9dk

  你說我這幾天…要怎么讓自己開心的過

• 李菲

  如果你有很多單位可以挑選，你也不會(huì)這么在意

• 李菲

  想干啥干啥

• ask_oig9dk

  同事問我一概不回么

• 李菲

  買東西，吃東西，玩游戲

• 李菲

  你就說見紅

• ask_oig9dk

  確實(shí)。。。。主要是沒有下家…要不我果斷辭了

• 李菲

  醫(yī)生說需要靜養(yǎng)

• 李菲

  躺著

• 李菲

  所以，可以想想以后的職業(yè)規(guī)劃

• ask_oig9dk

  恩…

• ask_oig9dk

  醫(yī)生…你有寶寶嗎

• ask_oig9dk

  是不是快生了本身也會(huì)焦慮

• ask_oig9dk

  我自己也想快點(diǎn)卸貨了…

• ask_oig9dk

  身邊預(yù)產(chǎn)期差不多的都生了…

• 李菲

  快生的時(shí)候，我擔(dān)心生產(chǎn)會(huì)疼

• 李菲

  別的不擔(dān)心

• ask_oig9dk

  我還沒動(dòng)靜…家人一直問啊

• 李菲

  最后我是剖腹產(chǎn)的

• ask_oig9dk

  我也挺怕的

• 李菲

  問也是正常關(guān)心

• 李菲

  沒啥

• ask_oig9dk

  我一直看別人的順產(chǎn)日記。

• 李菲

  你不要把所有的負(fù)性情緒都攪合到一起

• ask_oig9dk

  預(yù)產(chǎn)期沒到…我不懂自己在急什么

• 李菲

  一定要區(qū)分對(duì)待

• 李菲

  你害怕什么，就想辦法應(yīng)對(duì)什么

• ask_oig9dk

  我經(jīng)常不開心的話 就越想越極端

• 李菲

  對(duì)哦

• 李菲

  就是因?yàn)檫@些亂事沒想明白

• 李菲

  要一件一件想好怎么辦

• 李菲

  你心里就踏實(shí)了

• ask_oig9dk

  亂糟糟的…

• 李菲

  工作煩惱，就想工作的事

• 李菲

  以后要怎么安排

• 李菲

  而不是被動(dòng)的接受別人對(duì)你不公正的待遇

• ask_oig9dk

  本來就不是多大的事情…

• ask_oig9dk

  是吧

• 李菲

  也算大事吧

• ask_oig9dk

  我是說…我在煩領(lǐng)導(dǎo)同事怎么看我

• 李菲

  沒有穩(wěn)定的收入，誰都會(huì)焦慮

• 李菲

  嗯嗯

• ask_oig9dk

  我覺得我特別在意…這個(gè)

• ask_oig9dk

  一直以來都是

• 李菲

  他們是啥？??！高看你一眼能多給你點(diǎn)錢？

• ask_oig9dk

  很討厭自己這樣

• 李菲

  你都是靠你自己的能力來賺錢的

• 李菲

  跟他們有半毛錢關(guān)系嗎

• 李菲

  別搭理他們

• ask_oig9dk

  我老公說…大不了辭職…又不是給你多高的工資。

• 李菲

  你有能力，到哪里都能混到飯吃

• 李菲

  對(duì)唄

• 李菲

  類似的這樣情況，肯定以前就有

• 李菲

  只不過現(xiàn)在你面臨的問題比較多

• 李菲

  所以凸顯出來

• 李菲

  平時(shí)，你自己面對(duì)類似事件，也要像這樣理清來看

• 李菲

  別讓自己繼續(xù)陷入

• ask_oig9dk

  就是分開想…

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  別讓自己陷入無盡的恐懼想象中

• 李菲

  現(xiàn)實(shí)和你想的并不同

• 李菲

  有時(shí)候你的想象超出了現(xiàn)實(shí)

• 李菲

  你情緒不好，所以想的都是壞事，如果情緒好就不一樣了

• ask_oig9dk

  跟我一直以來的性格也有關(guān)系…

• 李菲

  嗯

• ask_oig9dk

  我一直比較怕事…不自信

• 李菲

  習(xí)慣性的思維

• 李菲

  如果你敢于嘗試，自己害怕的

• 李菲

  那么就會(huì)慢慢好起來

• ask_oig9dk

  就像你剛剛說的…大不了辭職…拿完保險(xiǎn)就走

• 李菲

  不要用回避的方式來解決

• 李菲

  也不要試著遺忘，解決不好，這事就有影響

• 李菲

  一定要給自己一個(gè)確切的答案，和心里安慰

• ask_oig9dk

  我就在擔(dān)心…領(lǐng)導(dǎo)同事怎么看我生完就辭職…或是自己沒有合適的下家

• ask_oig9dk

  源于自己的不自信。。。。

• 李菲

  那怎樣才有自信呢

• 李菲

  自信是自己一次一次敢于面對(duì)積累得來的

• 李菲

  否則你擁有再多也不自信

• 李菲

  要看你自己做的事

• ask_oig9dk

  恩…

• ask_oig9dk

  不逃避

• 李菲

  嗯，親，我先去吃飯

• 李菲

  1點(diǎn)回來

• 李菲

  你別關(guān)閉對(duì)話哦

• ask_oig9dk

  好

• 李菲

  嗯

• ask_oig9dk

  醫(yī)生 我感覺問題的根源是我的不自信 焦慮 怕事的心理

• ask_oig9dk

  你有沒有一些建議…讓我平時(shí)慢慢去改變這樣的心態(tài)。

• ask_oig9dk

  這種肯定沒辦法很快改變…但是我想人生還那么長…我想自己去改變

• ask_oig9dk

  有幾次…我感覺自己都抑郁了…躺在那…覺得什么都沒有意思

• ask_oig9dk

  后來又慢慢鼓勵(lì)自己好起來。但是內(nèi)心還是…

• 李菲

  快慢的速度要取決于你自己的行動(dòng)速度哦

• 李菲

  想的再好，但是在行動(dòng)中，又害怕了

• 李菲

  那就等于白想

• 李菲

  還是停留在原點(diǎn)

• 李菲

  梳理好你在生活中遇到的矛盾事件

• 李菲

  這個(gè)是最重要的

• 李菲

  你要先區(qū)分，到底是什么事情，讓你煩惱

• 李菲

  找出來這件事

• 李菲

  然后做好分析

• 李菲

  這件事是你首先要做的

• 李菲

  這個(gè)是前提

• ask_oig9dk

  比如工作

• ask_oig9dk

  我就要考慮清楚…是自己的問題還是別人的問題

• ask_oig9dk

  做好規(guī)劃…從而內(nèi)心…就不會(huì)困擾于同事領(lǐng)導(dǎo)的看法

• 李菲

  對(duì)的

• ask_oig9dk

  要不真的覺得休假都沒有意義…

• 李菲

  要找好自己的內(nèi)心想做的

• 李菲

  而不是聽別人

• ask_oig9dk

  有沒有適合我看的書推薦？

• 李菲

  可以看看有關(guān)正念的書

• 李菲

  看點(diǎn)勵(lì)志書籍

• 李菲

  對(duì)你都有好處

• ask_oig9dk

  恩…

• ask_oig9dk

  醫(yī)生…你當(dāng)初生完寶寶

• ask_oig9dk

  多久開始工作的？

• 李菲

  3年

• ask_oig9dk

  現(xiàn)在的工作是你一直以來的工作嗎

• 李菲

  舍不得寶寶

• ask_oig9dk

  就是當(dāng)時(shí)沒人幫忙帶小孩？

• ask_oig9dk

  那三年以后…再工作會(huì)不適應(yīng)嗎

• 李菲

  有啊

• 李菲

  但是我舍不得寶寶

• 李菲

  不會(huì)，而且我中途換過工作

• ask_oig9dk

  職業(yè)有改變過嗎

• 李菲

  有的

• 李菲

  而且一直在變

• ask_oig9dk

  你很厲害

• ask_oig9dk

  會(huì)的很多

• 李菲

  也不是

• 李菲

  就是自己喜歡啥做啥

• 李菲

  競(jìng)爭(zhēng)這么激烈

• 李菲

  多學(xué)點(diǎn)東西

• 李菲

  我明年中藥本科畢業(yè)

• 李菲

  準(zhǔn)備考執(zhí)業(yè)藥師

• ask_oig9dk

  都是這幾年業(yè)余時(shí)間準(zhǔn)備的？

• ask_oig9dk

  怎么分配時(shí)間??？小孩晚上是不是也要人陪？

• 李菲

  是的哦

• 李菲

  周末去上課

• 李菲

  時(shí)間總會(huì)有的

• 李菲

  浪費(fèi)了也就沒了

• 李菲

  不想那么多

• 李菲

  直接做就好了

• 李菲

  社會(huì)在變化，人也一樣，要想自己生活穩(wěn)定些，必須要改變

• 李菲

  如果一個(gè)人三年沒任何改變，那一輩子也就這樣了

• ask_oig9dk

  這才是積極的心態(tài)…

• ask_oig9dk

  心理學(xué)是你大學(xué)的專業(yè)嗎

• 李菲

  不是

• 李菲

  是我一直以來的理想

• 李菲

  我那時(shí)上大學(xué)，只能理科生報(bào)心理專業(yè)

• 李菲

  現(xiàn)在我在備考心理學(xué)研究生

• 李菲

  參加今年冬天的考試

• ask_oig9dk

  我記得之前找你聊過天…你說你以前在一家日企上班…后來離職了

• 李菲

  對(duì)的

• 李菲

  那時(shí)生孩子之前

• ask_oig9dk

  你都是自學(xué)的，真棒

• 李菲

  因?yàn)楹⒆游也烹x職的

• ask_oig9dk

  那時(shí)是在日企做啥工作

• 李菲

  日文資料輸入

• ask_oig9dk

  懷孕了就離職了？

• 李菲

  屬于文職工作

• 李菲

  對(duì)啊

• ask_oig9dk

  太累了？

• 李菲

  我媽怕我坐班車顛簸

• 李菲

  日語我也沒學(xué)過

• 李菲

  是經(jīng)過企業(yè)一個(gè)月培訓(xùn)，考核通過才可以的

• ask_oig9dk

  那也等于是一張白紙…靠培訓(xùn)…通過了上崗

• ask_oig9dk

  那面試之前 對(duì)崗位了解嗎

• ask_oig9dk

  怎么就覺得適合自己呢？

• 李菲

  了解啊

• 李菲

  我沒覺得適合自己

• 李菲

  當(dāng)時(shí)工資高

• 李菲

  我就參加了

• ask_oig9dk

  做了多久

• 李菲

  而且白人考試，最后我考了第3名

• 李菲

  沒做多久

• 李菲

  幾個(gè)月吧

• 李菲

  沒有適合不適合，只有想不想做

• ask_oig9dk

  那你跟我差不多…我是做了半年左右…懷孕的

• ask_oig9dk

  然后領(lǐng)導(dǎo)說我…進(jìn)來準(zhǔn)備懷孕的

• 李菲

  哈哈

• ask_oig9dk

  懷上了我也沒辦法

• 李菲

  隨他怎么想

• 李菲

  你管我那么多呢

• 李菲

  就算是，又能咋地

• ask_oig9dk

  我發(fā)現(xiàn)…我如果多一點(diǎn)灑脫…活的瀟灑一點(diǎn)…會(huì)開心很多！

• ask_oig9dk

  很多時(shí)候想 隨便你怎么想…又能怎樣

• 李菲

  對(duì)哦

• 李菲

  你永遠(yuǎn)也迎合不了別人

• 李菲

  有些時(shí)候，做某件事，可能全家人都不同意你做

• 李菲

  但是如果你堅(jiān)持做下來，你就贏了

• 李菲

  我當(dāng)時(shí)要考心理咨詢師，我們家人都反對(duì)

• 李菲

  但是我最后還是堅(jiān)持住了，考了2個(gè)證

• 李菲

  因?yàn)槲抑牢蚁胱鍪裁?p>

• ask_oig9dk

  你厲害在你很能堅(jiān)持…并且你知道你自己喜歡什么

• 李菲

  考中藥學(xué)本科也是，我直接也沒和家里商量，直接參加考試

• 李菲

  被錄取了，就去讀

• ask_oig9dk

  你會(huì)覺得女人需要一份穩(wěn)定的工作嗎？

• 李菲

  當(dāng)然

• ask_oig9dk

  就是收入還可以…

• ask_oig9dk

  不太忙？

• 李菲

  因?yàn)槟腥丝坎蛔?p>

• ask_oig9dk

  朝九晚五的嗎？

• 李菲

  隨意哦

• ask_oig9dk

  還是你覺得女人事業(yè)成功很也好

• 李菲

  你想什么樣的生活就過什么樣的

• ask_oig9dk

  我確實(shí)很厭倦自己現(xiàn)在的專業(yè)…

• 李菲

  能養(yǎng)自己和孩子就好

• ask_oig9dk

  從來不喜歡…也沒有很精通…

• 李菲

  老公不一定永遠(yuǎn)是自己的

• 李菲

  那你就找自己喜歡的工作來學(xué)習(xí)

• ask_oig9dk

  轉(zhuǎn)行或許是個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。。。

• 李菲

  對(duì)哦

• 李菲

  還有其他問題么？親

• ask_oig9dk

  暫時(shí)沒有了

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  以后有事再聯(lián)系

• 李菲

  祝您生活愉快

• ask_oig9dk

  恩。。你也是

• 李菲

  謝謝

• 李菲

  那再見了，親

• 李菲

  づ╭?～

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