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緊張焦慮社交恐懼該如何緩解?

女,18歲。緊張 焦慮 社交恐懼癥 心理醫(yī)生 無法控制

ask_758427 2017-04-19 15:28:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

郭孟凡 醫(yī)生

   

主治疾?。?/p>

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_758427

    女,18歲。緊張 焦慮 社交恐懼癥 心理醫(yī)生 無法控制

  • 郭孟凡

    你好

  • ask_758427

    你好

  • 郭孟凡

    多久了

  • 郭孟凡

    去醫(yī)院看看了嗎

  • 郭孟凡

    休息不好嗎

  • ask_758427

    好像從我很小的時(shí)候就這樣

  • 郭孟凡

    影響工作嗎

  • 郭孟凡

    不影響生活嗎

  • 郭孟凡

    那沒事

  • ask_758427

    可以休息的,但對(duì)我的生活的確有影響

  • 郭孟凡

    沒有看過精神科醫(yī)生嗎

  • ask_758427

    因?yàn)槲矣憛捵约哼@樣

  • 郭孟凡

    是的

  • 郭孟凡

    自己控制不住

  • ask_758427

    沒有

  • 郭孟凡

    你可以好起來的

  • 郭孟凡

    時(shí)間長了吧

  • ask_758427

    而且會(huì)渾身發(fā)抖

  • 郭孟凡

    你的情況適合心里治療

  • 郭孟凡

    不吃藥

  • ask_758427

    你可以幫我嗎

  • 郭孟凡

    不過時(shí)間可能長些

  • 郭孟凡

    可以

  • 郭孟凡

    我治療過

  • 郭孟凡

    效果可以

  • 郭孟凡

    吃藥根治不了

  • ask_758427

    我本身就很自卑,就因?yàn)檫@個(gè)就更自卑

  • 郭孟凡

    所以不要選擇吃藥

  • ask_758427

    我不會(huì)吃藥的,,

  • ask_758427

    上臺(tái)講話的時(shí)候手大幅度的抖,同學(xué)們會(huì)很驚訝而且嘲笑

  • ask_758427

    我討厭自己這樣

  • 郭孟凡

    我能幫助你

  • 郭孟凡

    不知道愿不愿意配合治療

  • ask_758427

    當(dāng)然

  • 郭孟凡

    你明天有時(shí)間聯(lián)系我嗎

  • 郭孟凡

    至少一周

  • 郭孟凡

    每天

  • ask_758427

    你真的可以讓我變好嗎

  • 郭孟凡

    是的

  • ask_758427

    我在上學(xué)我現(xiàn)在高二

  • 郭孟凡

    可以

  • 郭孟凡

    沒有時(shí)間

  • ask_758427

    我怎樣聯(lián)系你呢

  • 郭孟凡

    下載快速問醫(yī)生APP軟件了嗎

  • ask_758427

  • 郭孟凡

    里面有簽約私人醫(yī)生

  • ask_758427

  • ask_758427

    可是我只能晚上找你

  • ask_758427

    你會(huì)怎么幫我

  • 郭孟凡

    可以

  • 郭孟凡

    每天聯(lián)系什么時(shí)候都行

  • 郭孟凡

    改變你的問題

  • 郭孟凡

    慢慢好起來

  • ask_758427

    就這樣每天的心理疏導(dǎo)嗎

  • 郭孟凡

    打電話

  • 郭孟凡

    留作業(yè)

  • 郭孟凡

    還互動(dòng)

  • ask_758427

    我知道了

  • 郭孟凡

    讓你發(fā)作時(shí)能控制住

  • 郭孟凡

    加油

  • 郭孟凡

    早些治療對(duì)你以后就業(yè)也有幫助

  • 郭孟凡

    我你有信心

  • 郭孟凡

    你也要積極

  • 郭孟凡

    今天不上課沒

  • ask_758427

    今天不上

  • ask_758427

    你可以先給我試試嗎

  • 郭孟凡

    這是系統(tǒng)治療

  • 郭孟凡

    量變到質(zhì)變

  • 郭孟凡

    一次不行

  • ask_758427

    知道了

  • 郭孟凡

    聯(lián)系一周好起來就不錯(cuò)了

  • 郭孟凡

    你理解吧

  • ask_758427

  • 郭孟凡

    是的

  • ask_758427

    類似于提升自信 對(duì)著鏡子講話 心理暗示之類的嗎

  • 郭孟凡

    不是

  • 郭孟凡

    當(dāng)然不是

  • 郭孟凡

    你自己肯定不行

  • 郭孟凡

    需要幫助

  • 郭孟凡

    不要亂猜了

  • 郭孟凡

    你自己決定,不勉強(qiáng)

  • 郭孟凡

    呵呵

  • 郭孟凡

    你想的簡單

  • 郭孟凡

    如果沒有條件暫時(shí)不做也行

  • 郭孟凡

    長時(shí)間不回系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉

  • 郭孟凡

    出于禮貌回答一下

  • 郭孟凡

    關(guān)閉后根據(jù)系統(tǒng)給個(gè)評(píng)關(guān)注公眾微信號(hào)便于聯(lián)系好吧

  • 郭孟凡

    以后難受了聯(lián)系我

  • 郭孟凡

    加油!

  • 郭孟凡

    祝你早日康復(fù)!

  • 郭孟凡

    放松心情,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  • 郭孟凡

    需要了聯(lián)系

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