焦慮癥有什么辦法改善呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_510429

  女，26歲。我有焦慮癥，平時(shí)也很敏感，有辦法改善嗎？

• 戴蕊

  你好

• 戴蕊

  可以改善的。

• 戴蕊

  你的焦慮癥是自己感覺(jué)到的還是醫(yī)院診斷的？

• 戴蕊

  剛才看了你也咨詢(xún)了其他醫(yī)生，焦慮是中醫(yī)給你確認(rèn)的是嗎？

• ask_510429

  看中醫(yī)對(duì)的

• ask_510429

  我感覺(jué)自己很敏感，老是擔(dān)心。

• 戴蕊

  哦那這樣的話(huà)其實(shí)是指的是你的胃腸的癥狀是由焦慮情緒引起來(lái)的，但這個(gè)跟焦慮癥是兩個(gè)概念哦

• 戴蕊

  是什么事情讓你擔(dān)心呢？

• ask_510429

  很多事情，

• ask_510429

  比如現(xiàn)在還沒(méi)結(jié)婚，家里催的緊

• 戴蕊

  嗯

• ask_510429

  工作上一直沒(méi)有突破也覺(jué)得很焦慮

• ask_510429

  然后如果犯了找錯(cuò)也會(huì)擔(dān)心很久

• 戴蕊

  做什么工作呢？你今年多大

• ask_510429

  26

• ask_510429

  文案策劃

• 戴蕊

  嗯這個(gè)是一個(gè)高強(qiáng)度的腦力工作。

• 戴蕊

  你還在吃抗焦慮的藥是嗎？

• ask_510429

  對(duì)，所以平時(shí)真的壓力還蠻大

• ask_510429

  嗯對(duì)的

• 戴蕊

  吃的什么抗焦慮藥啊？

• ask_510429

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_510429

  就是這個(gè)

• 戴蕊

  那這個(gè)還是醫(yī)生診斷給你開(kāi)的藥啊？是神經(jīng)科還是精神科開(kāi)的呢？

• ask_510429

  中醫(yī)開(kāi)的

• ask_510429

  說(shuō)是喝中藥搭配看看效果

• 戴蕊

  現(xiàn)在用藥幾天了？

• ask_510429

  三天了

• 戴蕊

  你什么感覺(jué)呢？

• ask_510429

  有好一些

• 戴蕊

  現(xiàn)在是在班上的事吧？

• ask_510429

  但我心思比較重，老是胡思亂想，擔(dān)心即使好了，因?yàn)樽约汉紒y想，以后還會(huì)復(fù)發(fā)了

• 戴蕊

  嗯

• 戴蕊

  就是說(shuō)你在擔(dān)心未來(lái)的事對(duì)嘛？但是我們現(xiàn)在先把當(dāng)下的事解決了，這樣人就首先會(huì)舒服一點(diǎn)。

• ask_510429

  恩。對(duì)的

• ask_510429

  我就是老是擔(dān)憂(yōu)

• 戴蕊

  嗯

• 戴蕊

  可能你性格如此

• 戴蕊

  以后要慢慢的學(xué)著有些事情要放得下，讓自己心寬一些。

• 戴蕊

  今天是因?yàn)槭裁磥?lái)咨詢(xún)呢？

• ask_510429

  嗯沒(méi)有了

• ask_510429

  焦慮癥有什么辦法緩解呢

• ask_510429

  就是通過(guò)物理的手段

• 戴蕊

  焦慮通常，是因?yàn)槲覀儗?duì)事物有不確定性，所以才會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

• 戴蕊

  長(zhǎng)期焦慮沒(méi)有控制發(fā)展到一定程度才能被稱(chēng)為焦慮癥。

• 戴蕊

  嗯，焦慮癥一個(gè)呢，是通過(guò)藥物治療另外一個(gè)，就是應(yīng)用一些認(rèn)知行為療法

• 戴蕊

  深田療法，冥想療法還有精神分析，等方法來(lái)改變。

• 戴蕊

  完善性格完善，人格來(lái)改變。

• 戴蕊

  森田

• 戴蕊

  簡(jiǎn)言之就是藥物十心理治療。

• 戴蕊

  你現(xiàn)在跟我說(shuō)話(huà)，覺(jué)得焦慮嗎？

• 戴蕊

  你好，通常一次免費(fèi)咨詢(xún)?nèi)昼姟?p>

• 戴蕊

  我看你是不是在班上好像也不方便說(shuō)話(huà)？

• 戴蕊

  因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話(huà)系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉的，要不然的話(huà)你有問(wèn)題你再來(lái)找我好嗎我們?cè)诩?xì)細(xì)的聊。

• 戴蕊

  祝你一切順利。

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