這個(gè)激素肥胖很頑固嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g0GMSA

  醫(yī)生我21歲，去年12月藥疹用了大量的激素藥，甲波尼龍等。服藥兩個(gè)多月胖了30斤，現(xiàn)在165的體重。停藥到現(xiàn)在已經(jīng)快九個(gè)月了，體重不降，反升！ 運(yùn)動(dòng)也做過(guò)，效果不大。怎么辦

• 郝艷春

  你好，

• 郝艷春

  能否告訴我一下您的身高是多少？給您評(píng)估下。

• ask_g0GMSA

  身高168

• 郝艷春

  好的，稍等給您評(píng)估下。

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重測(cè)算，體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于肥胖狀態(tài)，您的理想體重是63公斤，需要通過(guò)，控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助減重。請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)是如何運(yùn)動(dòng)的？

• ask_g0GMSA

  就是快走

• 郝艷春

  一次快走多久呢？

• ask_g0GMSA

  半個(gè)多小時(shí)

• 郝艷春

  給您提個(gè)建議，可否聽??？

• ask_g0GMSA

  好的

• 郝艷春

  建議你將運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)地提高至40到60分鐘以上，達(dá)到快速燃燒脂肪的效果，低于這個(gè)時(shí)間，沒有效果哦。

• 郝艷春

  平時(shí)飲食有沒有控制？

• ask_g0GMSA

  有，晚飯?zhí)O果或者不吃

• ask_g0GMSA

  醫(yī)生，這個(gè)激素肥胖很頑固嗎

• 郝艷春

  激素雖然很頑固，副作用很大。但是飲食不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)方式不正確，也不利于減重。

• ask_g0GMSA

  有沒有什么藥物可以幫助減脂肪

• 郝艷春

  現(xiàn)在目前相對(duì)靠譜的藥物是奧利司他，不過(guò)任何藥物，都有副作用，奧利司他也同樣具有副作用。

• ask_g0GMSA

  這個(gè)副作用大嗎

• ask_g0GMSA

  對(duì)激素肥胖有作用嗎

• 郝艷春

  每個(gè)人的體質(zhì)狀況不一樣，所以表現(xiàn)也不盡相同，比如有的人吃完出現(xiàn)乏力，頭暈，心悸失眠，健忘，內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)延遲以及閉經(jīng)等。

• ask_g0GMSA

  還有其他辦法嗎

• 郝艷春

  建議你通過(guò)控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)的辦法減重，這里說(shuō)的控制飲食，與節(jié)食不同，控制飲食是一日三餐都要吃，尤其要吃主食，控制飲食，減肥方式是，早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少一部分，但主食要吃。

• 郝艷春

  每天適量運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)以上，如果想快速燃燒脂肪，需要增加至40到60分鐘。運(yùn)動(dòng)可以采取快走或慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)方式。

• 郝艷春

  記得，千萬(wàn)不要，不吃晚餐，不吃晚餐，不但不利于減重，反而容易使人變胖哦。

• ask_g0GMSA

  晚餐該吃什么呢

• 郝艷春

  因?yàn)槊總€(gè)人都有自身調(diào)節(jié)功能，當(dāng)然不吃晚餐，人會(huì)將之前的能量，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，這就是許多人，為了減重不吃晚餐，尤其不吃主食，用蘋果黃瓜等代替，不但沒有減重，反而變胖了。

• 郝艷春

  晚上可以吃，帶有全谷類的食物，比如，大米中帶些燕麥，或小米，或者吃點(diǎn)玉米，薯類。菜可以是青菜類，盡量清淡。肉類放在早餐或午餐，晚餐盡量不吃肉。

• ask_g0GMSA

  如果服用奧利司他要服用多久為宜

• 郝艷春

  奧利司他服用一周左右看有無(wú)副作用，如果有明顯副作用，立即停止。

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