感覺(jué)很容易貧血頭暈是身體缺什么東西嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_517343

  您好，長(zhǎng)期生活飲食習(xí)慣不是很好。生了孩子以后一直在減肥，睡得晚，精神也不是很好，頭發(fā)也變得特別粗燥。感覺(jué)身體較以前差了很多，感覺(jué)很容易貧血頭暈，手靠一個(gè)地方稍微久一點(diǎn)就會(huì)僵。感覺(jué)血流速跟不上似的，想問(wèn)一下是缺什么東西嗎

• ask_517343

  需要做什么檢查嗎？

• ask_517343

  或者補(bǔ)充什么？

• 劉淑艷

  您好

• ask_517343

  您好。能看見(jiàn)我發(fā)的內(nèi)容嗎

• 劉淑艷

  您好，你的情況考慮與鐵缺乏有關(guān)

• ask_517343

  然后還有減肥了嘛，皮膚彈性也沒(méi)有以前好了，能通過(guò)補(bǔ)充什么緩解嗎？

• 劉淑艷

  貧血主要是鐵缺乏導(dǎo)致

• 劉淑艷

  一直是什么減肥方法？

• ask_517343

  體重越掉越慢，是否是缺乏蛋白質(zhì)之類(lèi)的

• ask_517343

  控制飲食，有時(shí)候甚至就吃水果

• 劉淑艷

  這個(gè)和膳食營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，導(dǎo)致的身體不好有關(guān)

• ask_517343

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)的也很少。當(dāng)然體力也不是很好，懶洋洋的感覺(jué)

• ask_517343

  那我要如何治療能得到好的效果又不至于胖回去

• 劉淑艷

  目前看了，你的情況不只是鐵缺乏，很多營(yíng)養(yǎng)素都可能不足，才出現(xiàn)上述諸多癥狀

• ask_517343

  那還是要去醫(yī)院檢查具體缺乏什么嗎？

• 劉淑艷

  減肥本是希望更加健康，漂亮。節(jié)食減肥反到影響到身體健康了，所以最忌節(jié)食減肥。

• 劉淑艷

  可以到醫(yī)院檢查一下維生素和礦物質(zhì)是否正常

• ask_517343

  我需要掛哪個(gè)科比較好

• 劉淑艷

  你的情況主要應(yīng)該科學(xué)合理的膳食搭配，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。

• 劉淑艷

  建議內(nèi)科檢測(cè)就行

• ask_517343

  嗯，我是想買(mǎi)點(diǎn)維生素之類(lèi)的來(lái)補(bǔ)充的，但是又怕盲目的補(bǔ)充適得其反

• 劉淑艷

  給您指導(dǎo)一下如何科學(xué)合理膳食，及一些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充建議吧

• ask_517343

  好呢，謝謝了

• 劉淑艷

  由于長(zhǎng)期節(jié)食，大部分營(yíng)養(yǎng)素會(huì)缺乏的。建議目前補(bǔ)充一下善存多維元素片，這里含有29種營(yíng)養(yǎng)素。包括很多維生素和礦物質(zhì)。對(duì)你的情況會(huì)有改善。

• ask_517343

  好的。但是我還是去醫(yī)院做一個(gè)徹底的檢查會(huì)好一點(diǎn)對(duì)吧？

• 劉淑艷

  建議早些檢查，缺乏的要藥物補(bǔ)充外，食物攝入也是非常關(guān)鍵的。

• ask_517343

  一般醫(yī)院是否可以查微量元素這些？要抽血嗎？

• 劉淑艷

  對(duì)，先檢查一下，避免盲目補(bǔ)充，耽誤一些病情。

• ask_517343

  好的，明天就去

• 劉淑艷

  如果要求會(huì)給查的

• 劉淑艷

  飲食一會(huì)就發(fā)給你

• ask_517343

  好的，那我明天早上去檢查。謝謝你了

• 劉淑艷

  嗯，早些檢查，才好有更好的應(yīng)對(duì)措施。

• 劉淑艷

  健康飲食建議： 改善體質(zhì)，提高免疫力， 首先保證身體營(yíng)養(yǎng)需要，盡量食物多樣，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。 中國(guó)居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物： 1、谷薯類(lèi)， 2、蔬菜水果類(lèi)， 3、魚(yú)禽蛋畜肉類(lèi)， 4、乳類(lèi)乳制品， 5、大豆制品及堅(jiān)果類(lèi)。 建議以上類(lèi)別每天每類(lèi)都要適量的吃一些，這樣會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。 建議三餐規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量。 最好采取少食多餐形式。 這樣即可保證營(yíng)養(yǎng)全面，又避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過(guò)多給胃腸增加負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響胃腸消化，對(duì)增加體重，健康身體非常有利。

• 劉淑艷

  以上的食物種類(lèi)建議每天每樣都適當(dāng)?shù)臄z入一些。盡量食物多樣，每天換樣吃。更好保證營(yíng)養(yǎng)充足全面。

• 劉淑艷

  補(bǔ)鐵最好的食物是動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、紅肉類(lèi)等，鋅豐富的食物：動(dòng)物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)品魚(yú)蝦、貝類(lèi)和紫菜、海帶等。

• ask_517343

  您好，我今天走了兩個(gè)醫(yī)院都說(shuō)不可以查微量元素，我應(yīng)該掛什么科去哪里才能查啊

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