每天感覺(jué)睡不醒是身體虛弱嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qZrVdU

  每天睡不飽（一般11點(diǎn)睡、早7點(diǎn)起，中午午休半小時(shí)），眼睛酸脹（尤其是下班后，短暫流眼淚），口臭非常嚴(yán)重，一天工作完回到家乏力、頭昏腦脹。

• 徐永才

  你好

• ask_qZrVdU

  徐醫(yī)生您好！我自己平時(shí)已經(jīng)挺注意飲食起居了，不抽煙、無(wú)不良嗜好

• ask_qZrVdU

  就是偶爾應(yīng)酬喝酒

• ask_qZrVdU

  但總感覺(jué)身體素質(zhì)越來(lái)越下降

• 徐永才

  有其它原因嗎

• ask_qZrVdU

  近幾年體檢指標(biāo)倒還行

• 徐永才

  性生活

• ask_qZrVdU

  老婆懷孕著

• ask_qZrVdU

  性生活也挺節(jié)制的

• 徐永才

  多久了這樣

• 徐永才

  手淫

• ask_qZrVdU

  口臭是好多年了，這幾個(gè)月比較明顯

• 徐永才

  有嗎

• ask_qZrVdU

  手淫一周一次吧

• ask_qZrVdU

  應(yīng)該是夏天了人特別乏力

• ask_qZrVdU

  手淫后第二天也挺累的

• 徐永才

  最好戒掉

• 徐永才

  舌苔圖片發(fā)過(guò)來(lái)

• 徐永才

  平時(shí)注意工作不要太勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• ask_qZrVdU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_qZrVdU

  人家工作日早晨性生活，對(duì)一天工作都不影響

• ask_qZrVdU

  我前一天手淫，第二天感覺(jué)累的

• 徐永才

  所以要戒掉呀

• 徐永才

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_qZrVdU

  工作壓力很大

• 徐永才

  還有睡眠質(zhì)量如何

• ask_qZrVdU

  一整天高度緊張

• 徐永才

  什么工作

• ask_qZrVdU

  睡覺(jué)就是每天會(huì)做夢(mèng)

• ask_qZrVdU

  但一般不失眠

• 徐永才

  睡眠不深

• ask_qZrVdU

  在政府機(jī)關(guān)工作，一個(gè)三天兩頭加班的部門(mén)

• ask_qZrVdU

  恩，天天做夢(mèng)也好幾年了

• 徐永才

  睡而易醒

• ask_qZrVdU

  醒倒也還好

• ask_qZrVdU

  但夢(mèng)境記得很牢

• 徐永才

  平時(shí)鍛煉嗎

• ask_qZrVdU

  平時(shí)有時(shí)間會(huì)去游泳、散步

• 徐永才

  食欲，消化功能如何

• ask_qZrVdU

  但頻次不高

• ask_qZrVdU

  食欲可以

• ask_qZrVdU

  消化估計(jì)不好

• ask_qZrVdU

  因?yàn)槿梭w質(zhì)不胖

• 徐永才

  平時(shí)氣短乏力，易出汗嗎

• ask_qZrVdU

  而且口臭估計(jì)跟消化也有關(guān)

• ask_qZrVdU

  氣短乏力有

• ask_qZrVdU

  易出汗還好

• ask_qZrVdU

  哦，一天對(duì)電腦下來(lái)，晚上眼睛很酸脹

• ask_qZrVdU

  會(huì)流淚，要拿濕巾冷敷下才緩過(guò)來(lái)

• 徐永才

  建議要休息好，不要太勞累，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要久坐，工作壓力大要戒掉手淫

• ask_qZrVdU

  還有我們家族遺傳肝不太好的，一喝酒就過(guò)敏臉紅

• 徐永才

  盡量不喝酒

• ask_qZrVdU

  不是說(shuō)性生活、手淫對(duì)身體有好處嗎

• 徐永才

  藥物可以服用歸脾丸

• 徐永才

  你本身工作就疲勞

• 徐永才

  要結(jié)合個(gè)人情況

• ask_qZrVdU

  對(duì)的

• 徐永才

  睡眠也不好

• ask_qZrVdU

  那一直不性生活和手淫沒(méi)關(guān)系的是嗎

• ask_qZrVdU

  徐醫(yī)生看看舌苔情況是？

• 徐永才

  脾虛氣不足

• 徐永才

  心脾兩虛

• ask_qZrVdU

  那我去藥店買(mǎi)下歸脾丸？

• ask_qZrVdU

  有什么好的食療建議嗎

• 徐永才

  可以

• ask_qZrVdU

  我這個(gè)身體狀況能通過(guò)自我調(diào)整改善嗎

• 徐永才

  食物富含營(yíng)養(yǎng)和維生素的，不要吃辛辣刺激和肥甘厚味

• 徐永才

  有每天適量運(yùn)動(dòng)

• 徐永才

  工作不要太勞累

• ask_qZrVdU

  哦，還有，每天早上都排便

• ask_qZrVdU

  但是不成形

• 徐永才

  桂圓，紅棗，木耳香菇等可以多食

• ask_qZrVdU

  吃桂圓紅棗之類(lèi)又常常上火

• ask_qZrVdU

  我這個(gè)體質(zhì)

• ask_qZrVdU

  真是各種問(wèn)題

• 徐永才

  紅棗還是不上火的

• 徐永才

  牛奶喝嗎

• ask_qZrVdU

  其實(shí)道理自己都懂

• 徐永才

  那就好的

• ask_qZrVdU

  牛奶早上喝的

• ask_qZrVdU

  有時(shí)候晚上喝酸奶

• 徐永才

  要堅(jiān)

• 徐永才

  歸脾丸可以吃點(diǎn)

• ask_qZrVdU

  按道理我已經(jīng)算挺注意了

• ask_qZrVdU

  不熬夜

• 徐永才

  沒(méi)副作用

• ask_qZrVdU

  注意飲食

• ask_qZrVdU

  狀態(tài)還是不行

• ask_qZrVdU

  一天用眼過(guò)度是不是也有關(guān)

• ask_qZrVdU

  好的

• 徐永才

  一天用眼過(guò)度可以枸杞菊花泡茶

• 徐永才

  還有問(wèn)題嗎

• ask_qZrVdU

  沒(méi)其他了

• ask_qZrVdU

  謝謝您

• 徐永才

  不謝，祝你健康快樂(lè)-快樂(lè)

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