掉頭發(fā)即脫發(fā)，口臭、脫發(fā)可能是精神心理因素、吸煙、酗酒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。建議先就醫(yī)檢查，明確病因后對癥調(diào)理或治療。
1.精神心理因素：如近期精神壓力過大、受到情感打擊、焦慮、悲觀抑郁等，可能會導(dǎo)致頭皮組織肌肉層收縮、口腔黏膜損傷、口腔環(huán)境變差，進(jìn)而誘發(fā)口臭、脫發(fā)等癥狀。應(yīng)注意調(diào)整不良心態(tài)，如多與家人溝通和交流、多進(jìn)行室外活動和社交活動等。另外也可通過看書、聽音樂或追劇等方式轉(zhuǎn)移注意力。
2.吸煙：煙草在燃燒的過程中會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，其容易在口腔內(nèi)殘留氣味、導(dǎo)致細(xì)菌滋生，進(jìn)而誘發(fā)口臭。吸煙過程中，可能會造成血管痙攣，并影響頭皮組織供血、促使皮脂腺分泌量增多，進(jìn)而誘發(fā)口臭。日常應(yīng)注意口腔清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，減少吸煙頻率，必要時戒煙。另外可通過梳頭的方式刺激毛囊毛乳頭，促使頭發(fā)生長，首先梳頭要從前到后，再從左到右，梳頭時盡量選用桃木和牛角梳，每次持續(xù)5~10分鐘。
3.酗酒：酒精在進(jìn)入體內(nèi)后，可導(dǎo)致血管痙攣、頭皮供血減少，且大部分酒精性飲品熱量都比較高，容易促使皮脂腺分泌增多，進(jìn)而造成脫發(fā)、頭發(fā)油膩等癥狀。另外酒精也可對口腔黏膜造成刺激、導(dǎo)致口腔環(huán)境發(fā)生變化，且有誘發(fā)胃食管反流的可能性，容易造成口臭。日常應(yīng)注意減少飲酒飲品，在飲酒后及時漱口，通過多喝溫水的方式促進(jìn)酒精代謝，建議每次飲用200mL左右的溫水，必要時應(yīng)考慮戒酒。
4.營養(yǎng)不良：長期挑食、過度節(jié)食、只吃素食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響頭皮營養(yǎng)供給，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、分叉、脫發(fā)等癥狀。另外，營養(yǎng)不良也可影響口腔黏膜新陳代謝，有誘發(fā)口臭、口干、口苦的可能性。日常應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉、菠菜、芹菜、生菜等。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：精神狀態(tài)差、長期熬夜晚睡、身體過度疲勞等，都可能會通過多種機(jī)制影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時容易引起脫發(fā)。另外內(nèi)分泌失調(diào)也可影響口腔黏膜代謝、導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)口干、口臭等癥狀。建議用指腹舒緩地點(diǎn)按或揉按頭皮組織，每次持續(xù)10~15分鐘，可在早上起床、午飯后、睡前各按摩一次。注意按摩前將雙手清洗干凈、指甲修剪整齊。另外還可通過運(yùn)動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議根據(jù)自身素質(zhì)選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目，如快步走、游泳、慢跑等，建議每周運(yùn)動3~5次，每次持續(xù)30~40分鐘。
在疾病治療和恢復(fù)期，患者應(yīng)注意頭皮清潔衛(wèi)生，可根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。另外也需遵照醫(yī)囑定期復(fù)查，觀察病情控制情況，必要時調(diào)整治療方案。
