特別焦慮有點社交恐懼癥怎么辦？

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• ask_906258

  現(xiàn)在高三了。覺得特別焦慮。好像有點社交恐懼癥。特害怕別人看我。不敢在操場上跑步。怕別人的目光

• 宋寶山

  您好，這種情況是從什么時候開始出現(xiàn)的？有多長時間了？

• ask_906258

  大約是4年前吧。別人在旁邊都上不出廁所。本人男。

• 宋寶山

  嗯，總是擔心焦慮別人看您是嗎？最近這種情況有沒有變得比以前嚴重？這種情況對您現(xiàn)在的正常生活影響大不大？

• ask_906258

  對。在家還好，有生人就不行了。在外面很嚴重。最近沒有變得嚴重。生活影響很大。學習受到影響

• ask_906258

  整個人全天基本是焦慮緊張的。

• ask_906258

  呼吸紊亂，還出汗 ，說話覺得嗓子緊。

• ask_906258

  不自覺的吸肚子。

• 宋寶山

  嗯，晚上睡眠怎么樣？另外您以前性格方面怎么樣？性格一直都比較內(nèi)向嗎？

• ask_906258

  睡眠還可以，以前這樣的情況不嚴重，都有些記不得了。還是會注意別人的眼光。

• ask_906258

  嗯，有些內(nèi)向。

• ask_906258

  還不自信，現(xiàn)在也是。

• 宋寶山

  嗯，根據(jù)您現(xiàn)在說的這些情況，看來社交恐懼癥的可能性非常大，它本質(zhì)是一種焦慮，把本來沒有必要擔心的事情過度的擔心焦慮了，長期這樣自己的內(nèi)心會感到非常痛苦，也會影響自己的生活質(zhì)量。

• ask_906258

  是這樣的。現(xiàn)在影響到學習了。

• ask_906258

  有什么可以緩解的藥物么。

• 宋寶山

  嗯，如果藥物治療的話一般需要應用抗抑郁和抗焦慮藥物足量足療程的治療，常用的有帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林、文拉法辛等等。一般開始選擇其中一種藥，從小劑量開始，緩慢的加量，邊服藥邊觀察，如果有什么不舒服及時調(diào)整。

• 宋寶山

  因為這類疾病是慢性疾病，病史大部分都比較長，這個治療的過程可能比較慢，有些服藥一個多月才能看到效果。

• ask_906258

  那種藥效果好呢。

• ask_906258

  本人還是同性戀群體，深柜。有影響么。

• 宋寶山

  其實這類藥物的效果都可以，只是起效比較慢，大部分需要服藥兩周之后才慢慢起效，青少年建議選擇舍曲林或者艾司西酞普蘭。

• 宋寶山

  您同性戀這種情況有多長時間了？有戀人嗎？這種情況對您現(xiàn)在的生活影響大不大？

• ask_906258

  從小對男性有好感但是還不知道，初一才發(fā)覺自己的性取向，父母離異的早，從小是奶奶養(yǎng)大的。戀人沒有，還不敢告訴家長，父親失蹤了9年，去年才回家。成長中一只都是女性居多，有個姑姑，對我很嚴厲，脾氣不好有時候語言暴力也是習以為常，但她很愛我，這么多年都是她在供我上學。嬸嬸脾氣急也從小是惡語相向，所以從小很沒安全感。

• ask_906258

  影響是有的。

• ask_906258

  到了十七八，想找但是身邊都是直的，平時藏得很深，不敢告訴別人。壓力也很大。

• ask_906258

  平時也盡量少做一些他人看出我是同性戀的動作或者是語言。社交恐懼癥加上同性戀，我都要崩潰了。怕他們發(fā)現(xiàn)，很怕男生的眼光。

• 宋寶山

  嗯，童年的生活對一個人的性格以及一生的影響都很大，您生長在這樣的環(huán)境里，出現(xiàn)這樣的問題是可以理解的，同性戀這個暫且不說，如果您在生活中把情緒和性格方面的弱點調(diào)整過來了，各方面的情況可能都會有好轉(zhuǎn)。

• ask_906258

  也想調(diào)整，可一被別人注視，渾身就不自然了。緊張想要逃離他人的目光。

• 宋寶山

  其實現(xiàn)在同性戀的人很多，雖然現(xiàn)在大部分人都不能接受同性戀，但是自己也不要為此而自卑羞愧，要保持一顆平和的心態(tài)。您害怕被人注視、想逃離別人的目光，根本原因是您內(nèi)心自卑，缺乏自信，所以一定要讓自己的內(nèi)心強大起來，首先您自己要相信自己，不斷的克服自己的弱點和缺陷，盡量使自己的生活變得積極向上、陽光起來。

• ask_906258

  目前只想靜下心來學習，家里給的學業(yè)上的壓力不小，可現(xiàn)在在學校根本靜不下心，由于旁邊有人上不出廁所導致全天是憋尿的。

• 宋寶山

  嗯，看起來您的情況還是確實挺嚴重的，曾經(jīng)去心理科診治過嗎？

• ask_906258

  沒有。一開始覺得是小事情。后來發(fā)現(xiàn)根部不見好轉(zhuǎn)。

• 宋寶山

  嗯，如果這樣一般是需要治療的，常用的治療方法有藥物治療和心理治療，藥物治療常用的就是剛才我上面所說的那些。心理治療起效一般也比較慢，需要做長程的心理治療，需要每周做一次。

• ask_906258

  家里屬于鎮(zhèn)郊，補課已經(jīng)是一個不小的開銷，面臨高考我估計我這心態(tài)會在考場崩潰。

• ask_906258

  我先吃些藥吧。

• ask_906258

  學業(yè)是大事。

• ask_906258

  長春有什么心理治療的地方么。

• 宋寶山

  嗯，其實最好是去心理科當面就診，醫(yī)生會根據(jù)您的情況選擇合適的治療方案。但是如果真的不方便的話也可以自己買一些藥，先吃一段時間看看有改善沒有。

• 宋寶山

  一般每個地區(qū)都有一所精神病?？漆t(yī)院，那里有心理科，可以做心理治療。

• ask_906258

  嗯。好的醫(yī)生。這個藥應該從什么劑量開始服用？是一日規(guī)律次數(shù)，還是感到焦慮才服用？

• 宋寶山

  您今年具體年齡多大？

• ask_906258

  18周歲。

• 宋寶山

  可以服用舍曲林，先從半片（25mg）服用，服用三天沒有什么不舒服的話可以加到一片，正常的治療量是一片，一般需要服用兩周左右才慢慢起效。

• ask_906258

  好的。謝謝醫(yī)生。

• 宋寶山

  每天早晨或晚上服用一次就可以了。

• ask_906258

  我在吃金匱腎氣丸。有沖突么。

• 宋寶山

  另外在生活中可以自己試著調(diào)整一下目前的生活狀態(tài)，合理安排自己的生活，這段時間好好放松一下，不要太累，壓力不要太大，勞逸結(jié)合，不要熬夜，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做戶外有氧運動，多與人交流、分享，改變封閉的生活，學著調(diào)整不良的情緒，把不良的情緒合理的宣泄出去，如果長期一直這樣，服藥沒有改善，自己又調(diào)整不過來，建議還是得去醫(yī)院心理科就診。您服用的這個藥兩者沒有沖突，沒關(guān)系。

• ask_906258

  謝謝醫(yī)生，您忙吧。

• 宋寶山

  不客氣，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！

• ask_906258

  嗯嗯。

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