一直感覺(jué)自己有問(wèn)題需要看心理醫(yī)生嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_461334

  女，20歲。我唯一的問(wèn)題就是沒(méi)有問(wèn)題卻總是感覺(jué)自己有問(wèn)題，但這些問(wèn)題都是虛假不存在的。我嘴上告訴自己我很正常很正常，但是腦子里有個(gè)聲音一直提醒我自己我有問(wèn)題 我跟以前不一樣，我得了心理疾病，什么都堅(jiān)持不下來(lái) 什么都做不成。但其實(shí)這些問(wèn)題本身是不存在的，我自己清楚。但是現(xiàn)在該怎么辦？！

• 李鳳秋

  您好

• ask_461334

  你好

• ask_461334

  你是什么科

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在聽(tīng)起來(lái)對(duì)自己缺少積極的心理暗示和正面肯定

• 李鳳秋

  心理咨詢科，我是心理咨詢師

• ask_461334

  不知道

• ask_461334

  總之我是沒(méi)有任何器質(zhì)性問(wèn)題的，我也做過(guò)全面檢查

• 李鳳秋

  你什么中很追求完美嗎？

• ask_461334

  但是每當(dāng)我準(zhǔn)備努力朝著目標(biāo)努力的時(shí)候，腦子里有個(gè)聲音就會(huì)告訴我，你再怎么努力也不會(huì)像之前一樣，你腦子不清醒，你有心理疾病

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  聽(tīng)起來(lái)你存在自我否定多一些

• 李鳳秋

  是這部分在束縛著你

• 李鳳秋

  你應(yīng)該多給自己積極的正向自我肯定還有多想積極的一面

• ask_461334

  我一直在這么做 但是沒(méi)什么效果

• ask_461334

  我內(nèi)心是焦急的

• ask_461334

  我已經(jīng)將近20歲了，我的目標(biāo)還沒(méi)有開(kāi)始在路上

• ask_461334

  現(xiàn)在又有這樣的不知道是什么的東西在牽絆我

• ask_461334

  我到底該怎么辦！

• ask_461334

  您能回復(fù)快些嗎

• 李鳳秋

  不好意思，我這里網(wǎng)絡(luò)慢

• 李鳳秋

  有些卡

• 李鳳秋

  你不用去管它

• 李鳳秋

  順其自然，去做你該做的事情

• 李鳳秋

  你想想即使，你做了，失敗了又能怎樣呢？

• ask_461334

  我一直也是在盡量無(wú)視它

• 李鳳秋

  是的

• ask_461334

  但是說(shuō)來(lái)容易

• ask_461334

  做起來(lái)真難

• 李鳳秋

  這種強(qiáng)迫意識(shí)最好的辦法就是順其自然

• ask_461334

  如何做到

• 李鳳秋

  當(dāng)它來(lái)的時(shí)候，馬上就給自己積極肯定

• 李鳳秋

  然后就照常去做

• 李鳳秋

  即使失敗了，也是經(jīng)驗(yàn)

• 李鳳秋

  不斷提醒自己

• 李鳳秋

  只要堅(jiān)持這樣做慢慢就好起來(lái)了

• ask_461334

  這是強(qiáng)迫思維嗎

• 李鳳秋

  聽(tīng)起來(lái)給我的感覺(jué)像

• 李鳳秋

  這多和自己對(duì)自己的過(guò)度嚴(yán)苛有關(guān)

• 李鳳秋

  所以剛才我問(wèn)你你是不是生活中過(guò)度追求完美？

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