外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
女，26歲。還有十幾天就考試了，最近總是分神。因?yàn)樯砩系男枨?。的?wèn)題。該z怎么調(diào)整身心
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問(wèn)題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_240317
女，26歲。還有十幾天就考試了，最近總是分神。因?yàn)樯砩系男枨?。的?wèn)題。該z怎么調(diào)整身心。
李鳳秋
您好
李鳳秋
你分神是因?yàn)樯砩系男枨?？你能?jiǎn)單說(shuō)說(shuō)嗎？
ask_240317
嗯是的
ask_240317
還有一些生活中的事
ask_240317
總之很難集中精神
ask_240317
就想出去溜達(dá)坐不住，看不進(jìn)去書(shū)
ask_240317
還總想生理需求哪方面的事情
李鳳秋
你現(xiàn)在沒(méi)有出去溜達(dá)的時(shí)間嗎？
李鳳秋
有生理需求，這是成年人正常的
李鳳秋
這個(gè)我恐怕幫不到你的
李鳳秋
只是就你總想出去溜達(dá)坐不住，這個(gè)部分我想問(wèn)問(wèn)你是不是給自己的學(xué)習(xí)壓力太大了，平時(shí)基本上都是坐在家里學(xué)習(xí)嗎？
李鳳秋
你可以給自己一個(gè)放松的休息時(shí)間，可以出去走走，呼吸新鮮空氣，給自己的心情放松
李鳳秋
還有就是做些自己喜歡做的感興趣的事情，興趣愛(ài)好，讓自己轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)整，如聽(tīng)音樂(lè)，健身，看電視，和朋友聚會(huì)聊天等
李鳳秋
請(qǐng)您及時(shí)回復(fù)可以嗎？不然系統(tǒng)會(huì)在幾分鐘后自動(dòng)關(guān)閉
李鳳秋
的
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容