男，36歲。！右側腰部疼痛的厲害（腰窩的位置），躺著的時候伸腿縮腿都疼，翻身的時候也疼.基本上影響了正常生活。曾拍過片子，腰椎間盤突出問題不大，不足以疼痛的如此厲害。請問改用點什么藥？平時多注意什么？做哪些理療效果好點？我平時工作需要長時間站立，并且長時間重復彎腰直腰的動作。謝謝醫(yī)
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術治療和微創(chuàng)治療；脊柱結核的基礎、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術治療有豐富的臨床經驗，對骨質疏松及骨質疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關節(jié)周圍骨折、關節(jié)退行性疾病的治療方法。
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男，36歲。！右側腰部疼痛的厲害（腰窩的位置），躺著的時候伸腿縮腿都疼，翻身的時候也疼.基本上影響了正常生活。曾拍過片子，腰椎間盤突出問題不大，不足以疼痛的如此厲害。請問改用點什么藥？平時多注意什么？做哪些理療效果好點？我平時工作需要長時間站立，并且長時間重復彎腰直腰的動作。謝謝醫(yī)生！
馮孟明
您好，這次疼痛多久了
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昨天
馮孟明
嗯，昨天有沒有勞累，著涼等情況
ask_593560
勞累倒是沒有，最近一段時間沒上班。有可能著涼，夜里睡覺一直開著空調，不過空調溫度不是很低，27攝氏度
馮孟明
您說的情況考慮腰背肌筋膜炎
ask_593560
這個要怎么確診？
ask_593560
我前幾天腿部淋巴結曾發(fā)炎過
馮孟明
這個確診主要就是通過癥狀
ask_593560
不能做ct或者其他的來確診嗎？
ask_593560
我一直認為是腰肌勞損。
馮孟明
不能，肌肉筋膜炎，ct看不出來
馮孟明
肌筋膜炎和腰肌勞損差不多，但癥狀重，是肌肉表面的筋膜發(fā)炎了
ask_593560
這個要怎么治？我這幾天在吃壯骨關節(jié)丸。
馮孟明
建議疼的很厲害可以佩戴軟腰圍，但不要超過兩周，局部進行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片。建議堅持保護腰背部，避免著涼，勞累，坐的時候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。
ask_593560
我比較胖，也很少鍛煉身體。多鍛煉是不是要好點？
馮孟明
要做腰背肌鍛煉
馮孟明
和運動是兩回事
ask_593560
嗯，好的。
ask_593560
請問藥要吃多久？
馮孟明
1-2周，根據癥狀緩解的程度而定
馮孟明
此外，避免長時間彎腰
馮孟明
彎腰拾物時，先彎腿再彎腰
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