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身高150體重110斤想減肥怎么減肥？

身高150.體重110斤，想減肥，減掉10斤就差不多了，應(yīng)該怎么辦？怎么控制飲食，擔心因為控制飲食把胃弄壞了。

ask_880287 2017-09-11 11:39:06

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_880287

    女27歲，身高150.體重110斤，想減肥

  • 于春林

    你好

  • ask_880287

    你好

  • ask_880287

    想減肥呢

  • 于春林

    想減多少

  • ask_880287

    身高150，體重110斤

  • 于春林

    減掉十斤就可以了

  • ask_880287

    以我的身高，我覺得體重應(yīng)該控制在95左右

  • 于春林

    恩

  • ask_880287

    是的，目前是想先減十斤看看

  • 于春林

    你飲食控制加運動就可以

  • ask_880287

    怎么控制法

  • ask_880287

    自己瞎減會把胃減出問題

  • ask_880287

    怎么控制法

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪的食物不能吃把目前的發(fā)量減少一半

  • 于春林

    每天慢跑或者快走五十分鐘

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