抑郁癥患者該怎么來(lái)治療?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_378262

  女, 26歲。怎樣拜托抑郁癥。很痛苦，腦子像凍僵了一樣

• 張學(xué)祿

  你好，

• 張學(xué)祿

  最嚴(yán)重時(shí)會(huì)怎樣的？多久了，

• ask_378262

  就是失眠，還有做什么都做不好，跟人說(shuō)話就緊張，怕說(shuō)不好話。三個(gè)月了

• ask_378262

  沒有自信，

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。你每晚睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_378262

  每晚四五個(gè)小時(shí)

• ask_378262

  有時(shí)候睡的更少

• ask_378262

  早醒

• 張學(xué)祿

  嗯，可吃點(diǎn)褪黑素。增加深度睡眠！

• 張學(xué)祿

  有做什么都做不好，跟人說(shuō)話就緊張，怕說(shuō)不好話。這個(gè)有點(diǎn)太絕對(duì)化了。

• ask_378262

  怎么買啊

• 張學(xué)祿

  可以選單次指定，或健康顧問的！

• ask_378262

  真的

• 張學(xué)祿

  什么真的？

• ask_378262

  我的癥狀

• ask_378262

  不是絕對(duì)化

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  沒有人是十全十美，每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)缺點(diǎn)的。絕對(duì)一無(wú)是處的人是不存在的！

• 張學(xué)祿

  有做什么都做不好，這點(diǎn)是你的自我感覺，主觀的失望和失敗的自我認(rèn)同！

• 張學(xué)祿

  自我否定，跟人說(shuō)話就緊張，怕說(shuō)不好話。和失眠。這都是心理焦慮和抑郁的表現(xiàn)！

• 張學(xué)祿

  人際溝通和交流。也是有技巧可以學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的！

• 張學(xué)祿

  除了失眠，自卑和焦慮。。。還有別的身心不適嗎？

• 張學(xué)祿

  在嗎？

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