體重過胖在飲食方面要注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_781686

  女, 18歲。我的表妹體重過胖在飲食方面要注意什么？可以怎么幫到她她不喜歡做運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  你好

• 于春林

  多高多重

• ask_781686

  155cm95kg

• 于春林

  超重挺多啊

• ask_781686

  對(duì)呀

• 于春林

  飲食上油炸高熱量高脂肪不能吃

• 于春林

  飲食上油炸高熱量高脂肪不能吃，零食小食品不能吃，堅(jiān)果類食物也不能吃，脂肪含量高，把飯量減少一半，多吃蔬菜水果，肉類不吃或者少吃些牛肉 雞肉

• ask_781686

  堅(jiān)果類食物？

• 于春林

  不能吃

• 于春林

  脂肪含量高

• 于春林

  把飯量減少一半

• 于春林

  還在嗎

• ask_781686

  那她應(yīng)該要怎么吃

• 于春林

  多吃蔬菜水果

• 于春林

  多吃蔬菜水果，肉類不吃或者少吃些牛肉 雞肉

• 于春林

  把飯量減少一半

• 于春林

  零食小食品不能吃

• 于春林

  明白了嗎

• ask_781686

  面包餅干？

• ask_781686

  杏仁呢？網(wǎng)上寫著杏仁能增加飽助感有助減肥

• ask_781686

  蒟篛？

• ask_781686

  面包餅干？

• ask_781686

  蒟篛？

• ask_781686

  面包餅干？

• ask_781686

  杏仁呢？網(wǎng)上寫著杏仁能增加飽助感有助減肥

• ask_781686

  蒟篛？

• ask_781686

  杏仁呢？網(wǎng)上寫著杏仁能增加飽助感有助減肥

• 于春林

  在

• 于春林

  堅(jiān)果不容易消化，所以會(huì)有這種感覺

• 于春林

  但脂肪含量高，不要吃

• 于春林

  她的體重超太多了，會(huì)影響健康的

• 于春林

  必須盡快減肥

• 于春林

  面包餅干都屬于面食，減肥吃米比較好。

• ask_781686

  米粉？

• ask_781686

  面線

• ask_781686

  蒟篛面好嗎？

• 于春林

  就吃米飯吧

• ask_781686

  肌肉不是白肉嗎？不能吃？豬肉呢？

• ask_781686

  早午晚餐應(yīng)該吃什么才會(huì)瘦?

• ask_781686

  不吃什么才會(huì)瘦呢？

• ask_781686

  可是吃高卡路里和甜食會(huì)胖不是嗎？

• ask_781686

  高脂肪的食物？

• ask_781686

  是什么

• ask_781686

  魚呢

• ask_781686

  海鮮不是脂肪高嗎？

• ask_781686

  什么海鮮

• ask_781686

  什么海鮮都好嗎

• ask_781686

  怎么煮

• ask_781686

  沒有說吃燕麥類的食物像是全麥面包啊

• ask_781686

  地瓜？蒟篛面（卡路里低）

• ask_781686

  豆類呢

• ask_781686

  黑豆

• ask_781686

  腐竹

• ask_781686

  優(yōu)格？

• ask_781686

  酸奶

• ask_781686

  你會(huì)不會(huì)有什么餐單

• ask_781686

  沒有什么食物是有助減肥的嗎？

• 于春林

  明白了嗎

• ask_781686

  有些人減肥后會(huì)復(fù)胖

• ask_781686

  所以應(yīng)該怎么辦

• ask_781686

  意大利面能吃嗎？蒟篛面呢？

• ask_781686

  堅(jiān)持多久？永遠(yuǎn)嗎？

• ask_781686

  但是蒟篛面低卡

• ask_781686

  所以一年后他再吃回蛋糕甜食是行的？

• ask_781686

  有沒有什么蛋糕他是能吃的

• ask_781686

  有沒有什么蛋糕他是能吃的

• ask_781686

  榴蓮能吃嗎

• ask_781686

  西餐都不能吃？

• ask_781686

  他住的地方都是多西餐店的

• 于春林

  是的

• ask_781686

  榴蓮？

• 于春林

  可以

• ask_781686

  熱量不是高嗎？

• ask_781686

  甜

• 于春林

  不高

• 于春林

  高和低是相對(duì)的

• 于春林

  水果都可以的

• ask_781686

  咖喱雞？

• ask_781686

  火鍋？

• ask_781686

  綠茶幫助減肥

• ask_781686

  烏龍茶？

• ask_781686

  怎么說

• ask_781686

  怎么說

• 于春林

  火鍋不行

• 于春林

  喝茶可以

• ask_781686

  魚湯的火鍋？

• 于春林

  清湯的可以

• ask_781686

  綠茶烏龍茶哪個(gè)比較好？

• ask_781686

  冬炎可以吃嗎？咖喱呢？

• 于春林

  都可以

• ask_781686

  泰國的食物，酸酸辣辣的

• ask_781686

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_781686

  Tomyam

• 于春林

  還有問題嗎？

• ask_781686

  就是吃蔬菜水果雞肉海鮮豆類

• 于春林

  是的

• ask_781686

  肌肉哪個(gè)部位比較好

• 于春林

  胸脯

• ask_781686

  玉蜀黍？

• ask_781686

  玉米

• ask_781686

  花生醬？

• 于春林

  不熟悉

• 于春林

  你要把所有的食物都問一遍嗎？

• 于春林

  你不會(huì)舉一反三嗎

• ask_781686

  不會(huì)

• ask_781686

  華語不好

• 于春林

  你這樣問，我無法回答你，因?yàn)楹芏嗍澄镂乙膊涣私?，幫你轉(zhuǎn)出問問其他醫(yī)生吧。

展開全部?jī)?nèi)容