情緒容易波動(dòng)有治療的方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_522637

  女，27歲。情緒容易波動(dòng)，怎么辦，是什么原因引起的。

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問您這種情況多久了

• ask_522637

  幾個(gè)月

• ask_522637

  脾氣也沒有以前那么好，老和老公吵架。

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_522637

  我離婚了

• ask_522637

  孩子沒有給我

• ask_522637

  現(xiàn)在談男朋友也沒有安全感

• 蔡雪梅

  哦哦

• 蔡雪梅

  是的，畢竟有過創(chuàng)傷

• ask_522637

  離婚以后我認(rèn)識(shí)我現(xiàn)在的男朋友他是在乎我的，可我總感覺沒有安全感，還和他老吵架，每次吵架都是我過分。

• ask_522637

  到底得什么病了

• 蔡雪梅

  其實(shí)您還是沉浸在當(dāng)初的情緒之中，沒有安全感，內(nèi)心有陰影

• ask_522637

  有什么藥物可以控制嗎

• 蔡雪梅

  飲食睡眠怎樣

• ask_522637

  飲食不好

• ask_522637

  睡眠要累的時(shí)候才能睡著。

• 蔡雪梅

  嗯嗯，都不說太好，您這些都跟情緒不穩(wěn)有關(guān)，建議你去當(dāng)?shù)卣覀€(gè)心理咨詢師給你做做咨詢，如果服藥的話，可以吃些抗焦慮，輔助睡眠的藥物

• ask_522637

  嗯

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)可以釋放情緒

• ask_522637

  然后平時(shí)工作壓力也特別大，

• ask_522637

  整天沒有心情

• 蔡雪梅

  嗯嗯，你這是多重壓力

• ask_522637

  4，6

• 蔡雪梅

  您還有消極念頭

• ask_522637

  嗯

• 蔡雪梅

  您這種情況需要治療了

• ask_522637

  去什么醫(yī)院

• 蔡雪梅

  建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理科或者精神專科醫(yī)院找醫(yī)生治療

• ask_522637

  嗯

• ask_522637

  自己可以調(diào)理好嗎

• 蔡雪梅

  自己調(diào)節(jié)不能說不可以，只是慢。需要您很有耐力

• ask_522637

  哦

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問還有什么問題嗎？

• ask_522637

  須要怎么調(diào)節(jié)

• 蔡雪梅

  我剛才發(fā)您的哪幾條，主要是轉(zhuǎn)移注意力，不去管他

• ask_522637

  謝謝

• ask_522637

  好的

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