減肥每天吃三頓稀飯會(huì)把胃吃壞嗎？

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• ask_844718

  女, 18歲。，我是一名大學(xué)生，高考時(shí)，沒(méi)有鍛煉身體，把自己養(yǎng)胖了，就是四肢粗，我想趁著暑假減肥，想請(qǐng)問(wèn)一下，我每天只喝三頓稀飯，會(huì)把胃吃壞嗎？

• 沙東立

  您好

• 沙東立

  很高興為您服務(wù)。

• ask_844718

  你好

• 沙東立

  身高體重多少呢。

• ask_844718

  我171，體重150

• 沙東立

  您的理想體重是171-105，也就是66公斤。

• ask_844718

  不是

• ask_844718

  我身高是171

• 沙東立

  像您這種情況平時(shí)飲食要規(guī)律，多吃點(diǎn)蔬菜水果，甜食和油膩食物少吃。

• 沙東立

  理想體重等于身高減去105

• ask_844718

  哦，這樣啊

• 沙東立

  不要一天三頓都喝稀飯，也要吃點(diǎn)蔬菜水果。減肥要通過(guò)科學(xué)合理的方法。不能通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的。

• ask_844718

  我每天只喝紅豆水行嗎？

• ask_844718

  餓的話就吃水果

• ask_844718

  我平時(shí)也吃維C

• 沙東立

  現(xiàn)在天氣熱，消耗的多，比正常飲食少吃點(diǎn)就行，每天堅(jiān)持鍛煉。

• ask_844718

  我就是怕光喝紅豆水傷胃

• ask_844718

  不會(huì)傷吧

• 沙東立

  這樣飲食習(xí)慣對(duì)胃和膽囊是有影響的。

• ask_844718

  那在配合著水果吃呢？

• 沙東立

  稀飯每天也要喝的，兩餐之間餓的話可以吃點(diǎn)蔬菜水果。

• ask_844718

  我買了踏步機(jī)，每天下了班之后就踏，這有用嗎？

• 沙東立

  恩啊，可以的

• ask_844718

  謝謝你

• 沙東立

  不客氣，用我們常說(shuō)的話就是管住嘴邁開腿。

• ask_844718

  嗯嗯

• 沙東立

  請(qǐng)問(wèn)還有其它需要幫助的嗎？如果沒(méi)有我就先關(guān)閉了，我會(huì)在回訪您的！祝您生活愉快！家庭幸福！減肥成功！

• ask_844718

  謝謝

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