感覺頭腦混亂該如何調(diào)理？

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• ask_578857

  女，18歲。能有中藥成份的藥調(diào)理無法集中注意力學習，一專心學習就心塞的問題。我是高三學生，以前高二時班主任經(jīng)常通過監(jiān)控監(jiān)視學生喉罵我們并且給我們制定了很多苛刻死板的規(guī)定。我受不了他這種壓迫導致我一專心學習就想到他的壓迫就感覺他隨時來教室尋查。然后我就開始陷入警覺狀態(tài)，總是擔心被他說罵。根本無法全心全意沒有憂慮地投入學習。并且還心跳加速胸口憋悶眼神游離，對外界有一種無力感，灰心，沮喪，壓抑。雖然他現(xiàn)在已經(jīng)不是我的 班主任了但這種狀態(tài)仍無法擺脫，醫(yī)生我真的需要你的幫助。

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  請問睡眠怎樣？

• ask_578857

  不太好

• ask_578857

  有時醒來后不知道自己是睡著了還是沒睡著，感覺頭腦特別混亂

• 楊秀梅

  剛打了電話

• 楊秀梅

  很抱歉沒能及時回復

• 楊秀梅

  是否有白天精神緊張易疲勞，煩惱易激惹，注意力不集中，記憶減退，思慮過多？

• 楊秀梅

  你的情況需要調(diào)節(jié)睡眠和穩(wěn)定情緒，放松心情

• ask_578857

  嗯嗯，我無法集中注意力學習，一專心學習就心塞。我是高三學生，以前高二時班主任經(jīng)常通過監(jiān)控監(jiān)視學生喉罵我們并且給我們制定了很多苛刻死板的規(guī)定。我受不了他這種壓迫導致我一專心學習就想到他的壓迫就感覺他隨時來教室尋查。然后我就開始陷入警覺狀態(tài)，總是擔心 被他說罵。根本無法全心全意沒有憂慮地投入學習。并且還心跳加速胸口憋悶眼神游離， 對外界有一種無力感，灰心，沮喪，壓抑。雖然他現(xiàn)在已經(jīng)不是我的 班主任了但這種狀態(tài)仍無法擺脫，醫(yī)生我真的需要你的幫助。

• 楊秀梅

  是的，我了解了

• 楊秀梅

  高三學習壓力大

• ask_578857

  那該怎么辦呢

• 楊秀梅

  你可以指定學習計劃，每天按時完成任務，這樣會提高學習效率

• ask_578857

  自我無法克服的

• 楊秀梅

  每天按時作息，保證睡眠充足，可以吃養(yǎng)血安神片

• ask_578857

  自己能做的方法都試了

• 楊秀梅

  我知道，可是你的情況需要藥物輔助和自己調(diào)節(jié)

• ask_578857

  嗯，那可以吃什么藥呢，醫(yī)生

• 楊秀梅

  先別輕易說不管用，按我說的做

• 楊秀梅

  你先說一遍我說的方法

• 楊秀梅

  高三焦慮經(jīng)常見到類似的情況

• ask_578857

  每天按時作息，保證睡眠充足吃養(yǎng)血安神片，制定學習計劃

• 楊秀梅

  是的

• 楊秀梅

  另外多運動鍛煉身體，可以起到釋放壓力調(diào)節(jié)情緒的作用

• 楊秀梅

  堅持兩周后告訴我效果好嗎？

• ask_578857

  僅僅就這么做就管用？

• 楊秀梅

  還有養(yǎng)成學習記筆記的習慣，這樣會幫助你集中精力

• 楊秀梅

  好嗎？就這么簡單

• 楊秀梅

  但是會有好的效果

• ask_578857

  行的，就吃這一種藥就可以了嗎

• 楊秀梅

  兩周后我會回訪你的

• 楊秀梅

  認真做，有信心

• 楊秀梅

  就吃一種

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_578857

  沒什么副作用吧

• 楊秀梅

  沒有的

• ask_578857

  藥店有賣的嗎

• 楊秀梅

  有的

• 楊秀梅

  非處方藥

• ask_578857

  有別的醫(yī)生讓我吃曲舍林，這個藥行嗎

• 楊秀梅

  入睡困難的時候可以聽著舒緩的輕音樂或者錄制的學習內(nèi)容入睡

• 楊秀梅

  盡量不用舍曲林

• 楊秀梅

  還有疑問嗎？

• ask_578857

  那解郁安神顆粒行嗎

• 楊秀梅

  可以用

• ask_578857

  能和你說的那個同時用嗎

• 楊秀梅

  可以

• ask_578857

  謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

• 楊秀梅

  我會回訪你的

• 楊秀梅

  88

• 楊秀梅

  兩周后再見

• 楊秀梅

  好嗎？

• ask_578857

  行的，

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