怎么樣才能夠減脂呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_488494

  男, 20歲。身高167，體重120斤。想練腹肌但是腹部有脂肪，站著還好，但坐下來(lái)有好多。請(qǐng)問(wèn)一下怎么樣才能減脂？

• 張淑紅

  你好

• ask_488494

  你好

• ask_488494

  請(qǐng)問(wèn)一下怎么樣才能減脂？

• ask_488494

  我平時(shí)飲食控制的還可以

• 張淑紅

  可以通過(guò)調(diào)理飲食和運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持才有效果

• 張淑紅

  你很有毅力和經(jīng)驗(yàn)啊

• ask_488494

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_488494

  這幾天做了不少有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_488494

  大概要堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間

• 張淑紅

  真棒！

• 張淑紅

  這個(gè)因人而異

• 張淑紅

  肚子的脂肪可以通過(guò)按摩和仰臥起坐減脂

• ask_488494

  我做了不少卷腹和仰臥起坐，但效果不好

• ask_488494

  怎么練腹肌才有效果？

• ask_488494

  我還有一個(gè)要問(wèn)的

• 張淑紅

  嗯嗯

• ask_488494

  謝謝醫(yī)生

• ask_488494

  再問(wèn)一下，我目前的體重正常嗎

• 張淑紅

  這個(gè)你可以找專業(yè)的健身房教練溝通一下練腹肌的問(wèn)題

• 張淑紅

  好吧？

• ask_488494

  嗯好的

• ask_488494

  謝謝

• 張淑紅

  沒(méi)事的

• 張淑紅

  很高興和你交流分享呢

• 張淑紅

  你一定會(huì)成功的！加油

• 張淑紅

  晚安

• ask_488494

  晚安

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