心里強(qiáng)迫癥怎么改善呢？

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• ask_635321

  女，23歲。心理強(qiáng)迫是怎么樣的，是不是疑心過(guò)度有點(diǎn)相似

• 杜憲明

  指的是心理強(qiáng)迫癥是嗎？

• ask_635321

  有點(diǎn)

• 杜憲明

  什么方面強(qiáng)迫自己

• 杜憲明

  是某一方面還是很多方面都這樣，

• ask_635321

  就是疑心吧

• ask_635321

  疑心了，弄得睡眠都不好了

• 杜憲明

  疑心什么？

• ask_635321

  一些自己懷疑的事情

• ask_635321

  醫(yī)生，我回想起有一天，，那天，我凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)40都沒(méi)有睡著，，3點(diǎn)45微微閉眼，，凌晨五點(diǎn)七分的時(shí)候，手機(jī)響了起來(lái)，我不到三秒就把手機(jī)拿來(lái)按了！那時(shí)按手機(jī)的時(shí)候，我眼皮是清醒的，沒(méi)有那種耷拉感，，醫(yī)生啊，你說(shuō)我那天凌晨三點(diǎn)45到五點(diǎn)左右，有沒(méi)有睡著?。?p>

• 杜憲明

  正跟與心沒(méi)有關(guān)系，是你睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，可能你就是淺度睡眠，而有些人是深度睡眠。

• 杜憲明

  這跟疑心沒(méi)有關(guān)系

• 杜憲明

  每個(gè)人放松的方式都不一樣，你可以試著找找自己放松的方式，

• 杜憲明

  讓自己放松下來(lái)，沒(méi)有那么多想著的事情，你自然睡眠質(zhì)量就好了，

• 杜憲明

  在嘛？

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