女, 24歲。如何才能健康減肥?????????????
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女, 24歲。如何才能健康減肥?????????????
李衛(wèi)忠
你好
李衛(wèi)忠
年齡
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你好
李衛(wèi)忠
體重多少
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24
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74kg
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身高165
李衛(wèi)忠
減肥千萬(wàn)不要隨便亂用什么減肥藥
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恩
李衛(wèi)忠
副作用很大的對(duì)身體沒(méi)有任何好處
李衛(wèi)忠
建議您控制飲食堅(jiān)持鍛煉
ask_462868
因?yàn)樘至嗽陆?jīng)不調(diào)所以打算減肥
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現(xiàn)在在喝中藥調(diào)理
李衛(wèi)忠
婦科檢查過(guò)嗎
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多囊
李衛(wèi)忠
哦
李衛(wèi)忠
中醫(yī)調(diào)理整體調(diào)節(jié)效果不錯(cuò)
李衛(wèi)忠
希望堅(jiān)持
李衛(wèi)忠
不要多油膩
李衛(wèi)忠
飲食清淡
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鍛煉我每天晚飯后會(huì)出去走一小時(shí)跑步我堅(jiān)持不下來(lái)
李衛(wèi)忠
現(xiàn)在的天氣最好鍛煉
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這樣有用嗎?
李衛(wèi)忠
每天堅(jiān)持一定有效果
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飲食三餐怎樣控制
李衛(wèi)忠
多吃蔬菜
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最近三天早上空腹體重都是73.97
李衛(wèi)忠
定量最好
ask_462868
一點(diǎn)沒(méi)降
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不知道是不是吃多了
李衛(wèi)忠
需要堅(jiān)持不能著急
李衛(wèi)忠
逐漸控制飲食不能一下子很少
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我現(xiàn)在飲食是早上一小碗燕麥粥一個(gè)雞蛋一瓶酸奶兩個(gè)蘋(píng)果
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多嗎?
李衛(wèi)忠
有些多,一小碗燕麥粥可以不要嗎
ask_462868
那要吃一小碗燕麥粥配什么吃
李衛(wèi)忠
雞蛋
李衛(wèi)忠
蘋(píng)果
李衛(wèi)忠
即可
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那酸奶不喝了還是下午喝
李衛(wèi)忠
下午喝
李衛(wèi)忠
早上不要了
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早上是不是一般一個(gè)雞蛋一盒酸奶就夠了
李衛(wèi)忠
中午二兩米飯
李衛(wèi)忠
一個(gè)雞蛋一盒酸奶一般這樣就行
李衛(wèi)忠
中午多吃菜
ask_462868
中午可以吃一小碗米飯嗎?
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多吃菜
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晚上呢
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晚上吃什么比較好
李衛(wèi)忠
晚上不要多吃流食
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吃什么好
李衛(wèi)忠
米飯也可以
李衛(wèi)忠
湯汁不要太多的晚上
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可以吃多少米飯
李衛(wèi)忠
2兩左右
李衛(wèi)忠
中午最多3兩
李衛(wèi)忠
多吃蔬菜
李衛(wèi)忠
一定要配合鍛煉效果才好
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我現(xiàn)在飲食是早上一個(gè)雞蛋一小碗燕麥粥一瓶酸奶一個(gè)蘋(píng)果,中午晚上半小碗米飯多吃蔬菜少吃葷,餓了吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果
李衛(wèi)忠
也可以的
ask_462868
晚上胃不舒服的時(shí)候才會(huì)吃倆蘋(píng)果
李衛(wèi)忠
早上一個(gè)雞蛋一瓶酸奶一個(gè)蘋(píng)果即可不要太多
李衛(wèi)忠
可以的
李衛(wèi)忠
堅(jiān)持就是勝利
李衛(wèi)忠
好嗎
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那燕麥粥就不要吃了
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早上蘋(píng)果可以吃幾個(gè)
李衛(wèi)忠
可以不吃糖分大
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那我胃疼的時(shí)候加餐吃什么
李衛(wèi)忠
蘋(píng)果可以?xún)蓚€(gè)不要再多
李衛(wèi)忠
飲食規(guī)律的話(huà)胃不會(huì)難受的
ask_462868
我減肥第一的時(shí)候早上一小碗燕麥粥一瓶酸奶一個(gè)蘋(píng)果,中午晚上半小碗米飯多吃菜晚上8點(diǎn)胃疼
ask_462868
加了兩個(gè)蘋(píng)果
李衛(wèi)忠
祝您健康身材好
李衛(wèi)忠
胃有些不適應(yīng)
ask_462868
那胃疼怎么加餐
ask_462868
因?yàn)橹兴帟?huì)刺激胃
李衛(wèi)忠
慢慢會(huì)習(xí)慣您的飲食規(guī)律和一些粥
李衛(wèi)忠
中藥不會(huì)刺激胃
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我晚上下班回去10點(diǎn)還要喝中藥
李衛(wèi)忠
哦中藥最好空腹喝
李衛(wèi)忠
平時(shí)不要零食的
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我看有的人早上就雞蛋牛奶中午一小碗米飯多吃菜晚上就吃一個(gè)水果
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瘦的蠻快的
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我這樣吃就會(huì)胃疼坑爹
李衛(wèi)忠
每一個(gè)人的體質(zhì)有區(qū)別不能著急
ask_462868
我查過(guò)是淺表性胃炎
李衛(wèi)忠
可以同時(shí)中醫(yī)調(diào)理的
ask_462868
在喝中藥呢
李衛(wèi)忠
胃炎主要是飲食不規(guī)律造成的
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別人這樣吃也是健康的嗎?
李衛(wèi)忠
是的
李衛(wèi)忠
堅(jiān)持一段時(shí)間看一看
ask_462868
但是我咋不適應(yīng)呢
李衛(wèi)忠
如果您不放心最好咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指導(dǎo)更好一些
李衛(wèi)忠
好嗎
ask_462868
不知道怎樣才好
李衛(wèi)忠
建議您醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢(xún)指導(dǎo)一下就放心了現(xiàn)在比較迷茫
李衛(wèi)忠
對(duì)嗎
ask_462868
恩
李衛(wèi)忠
更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)一下
李衛(wèi)忠
希望理解
ask_462868
這邊能轉(zhuǎn)營(yíng)養(yǎng)科嗎
李衛(wèi)忠
對(duì)不起系統(tǒng)只有轉(zhuǎn)接功能不能確定可以直接找到營(yíng)養(yǎng)科的
ask_462868
哦
李衛(wèi)忠
建議您該一下咨詢(xún)科室該為營(yíng)養(yǎng)科試一試
李衛(wèi)忠
好嗎
ask_462868
好
李衛(wèi)忠
祝您健康
李衛(wèi)忠
謝謝支持謝謝理解
李衛(wèi)忠
可以退出嗎
李衛(wèi)忠
請(qǐng)回復(fù)
ask_462868
恩
李衛(wèi)忠
謝謝您了
李衛(wèi)忠
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