感覺心理有問題，焦慮擔心該怎么辦？

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• ask_948070

  男，20歲。精神科。我現(xiàn)在擔心寫字不好看，對我考試有影響，不知道怎么辦，感覺是過分擔心和焦慮了。每天都時不時會有不好的想法產(chǎn)生，做事都沒辦法做，有時候甚至覺得焦慮。感覺是心理問題，很焦慮，很擔心，我該怎么辦，

• 高海宇

  您好，請問多久了？

• ask_948070

  3個月

• ask_948070

  暑假好點

• ask_948070

  暑假不考試。其實主要是擔心考試

• 高海宇

  您到哪里看過嗎？

• ask_948070

  平常自理還是可以的。

• ask_948070

  不會說什么事都沒法做。

• ask_948070

  沒有，打算過幾天去看心理醫(yī)生

• 高海宇

  請問您有什么壓力嗎？

• 高海宇

  睡眠如何？

• ask_948070

  考試的壓力吧，我可能有些追求完美

• ask_948070

  我成績特別高

• ask_948070

  大學了，年級排到前幾名

• 高海宇

  快感喪失？興趣缺乏？

• 高海宇

  力不從心感？

• ask_948070

  應(yīng)該吧。我睡眠不太好。每天至少2點后入睡

• ask_948070

  其實主要是擔心這些問題，搞的我睡不著。

• ask_948070

  那倒么有，就是想到這件事的時候會有點低落吧，

• 高海宇

  您要放松心情

• 高海宇

  弦不能太緊

• ask_948070

  恩。

• ask_948070

  但是，我的字體倒是確實很輕，

• 高海宇

  過又不及

• ask_948070

  寫快了容易寫散掉

• ask_948070

  所以才擔心這個問題

• 高海宇

  不要追求太完美，

• ask_948070

  醫(yī)生我給你看下我的字吧

• 高海宇

  強迫人格？

• 高海宇

  可以

• ask_948070

  哎呀發(fā)錯了

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 高海宇

  沒事

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_948070

  看起來特別亂對吧

• 高海宇

  字體寫的不錯呀

• ask_948070

  醫(yī)生開玩笑吧？

• 高海宇

  不用太擔心，我不是專業(yè)的，但我看行

• 高海宇

  您覺得字亂，散，不好看？

• ask_948070

  恩。就是看起來特別飄的感覺

• 高海宇

  以后可以練的

• ask_948070

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_948070

  我大概就是看到我這張作業(yè)后

• ask_948070

  就覺得很恐懼的

• ask_948070

  哎呀，老師不覺得我這個字就真的有些辨認不清了嗎

• 高海宇

  抓主要矛盾，放次要因素

• ask_948070

  您可以看看那些數(shù)字我是不是寫的都有些難看懂了呢

• 高海宇

  為什么糾結(jié)字？

• ask_948070

  啊，這個啊，以前上學的時侯經(jīng)常被老師講

• ask_948070

  當時也確實是，我的字體寫的應(yīng)該比現(xiàn)在還亂吧。

• 高海宇

  現(xiàn)在呢？

• 高海宇

  傷成績好

• ask_948070

  現(xiàn)在的話，很少有人講我了

• ask_948070

  可是我經(jīng)常焦慮說，會不會真的丑到老師看不懂，成績變差了

• 高海宇

  人無完人

• 高海宇

  建議到專科醫(yī)院做心理治療

• ask_948070

  這樣啊

• ask_948070

  那老師覺得，我是不是過分的擔心了呢

• 高海宇

  對，焦慮狀態(tài)

• ask_948070

  那我應(yīng)該怎么做呢？

• 高海宇

  放松心情，聽放松的音樂，減壓，做運動，勞逸結(jié)合

• ask_948070

  那我特別擔心

• ask_948070

  這件事對我造成的影響

• ask_948070

  我已經(jīng)好久沒有認真上課了

• ask_948070

  我特別想就是擺脫出來。。

• 高海宇

  所以早點看醫(yī)生，做心理輔導

• ask_948070

  謝謝醫(yī)生

• 高海宇

  必要時服藥，您這種情況我每年都遇到不少

• ask_948070

  這樣啊

• 高海宇

  會好的，

• ask_948070

  那看來我真的是沒必要擔心那么多咯？

• 高海宇

  問題不大

• 高海宇

  當然

• ask_948070

  哎呀

• ask_948070

  好吧。

• 高海宇

  心靜時再想

• 高海宇

  請問您還有什么事需要我為您服務(wù)的嗎？

• ask_948070

  等等哈

• ask_948070

  我再想想最近的事吧。

• ask_948070

  恩暫時沒了

• ask_948070

  恩，那我亂想時該怎么辦呢

• 高海宇

  沒事，隨時可聯(lián)系我

• 高海宇

  我?guī)湍?p>

• 高海宇

  到時再與我聊聊

• ask_948070

  好的。非常感謝

• ask_948070

  你是有提供心理咨詢服務(wù)的嗎

• 高海宇

  我是心理精神科醫(yī)生

• ask_948070

  嗯嗯。好的。

• 高海宇

  祝您睡好覺

• ask_948070

  感謝感謝

• ask_948070

  非常有耐心啊醫(yī)生

• 高海宇

  先掛了

• ask_948070

  好的。

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