糖尿病前期應(yīng)該注意什么呢?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_032287

  男，23歲。前些天體檢空腹血糖高，6.4后來做了個糖耐量檢查，空腹5.8一小時9.4二小時9三小時4.0這有問題嗎

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，暫時不能診斷糖尿病，但可以考慮為糖尿病前期

• ask_032287

  為什么三小時回復(fù)正常了呢

• 董春山

  說明胰島素高峰延遲

• ask_032287

  醫(yī)生那我應(yīng)該怎么辦好呢

• 董春山

  應(yīng)該積極飲食運動，

• 董春山

  你的身高體重多少

• ask_032287

  身高170體重55公斤

• 董春山

  你應(yīng)該適當(dāng)減少米面等主食攝入量增加蔬菜量增加運動

• ask_032287

  恩，什么時候運動好呢

• 董春山

  飯后休息半小時，然后運動半小時

• ask_032287

  嗯嗯，，這會發(fā)展成糖尿病嗎

• 董春山

  積極飲食運動可以逆轉(zhuǎn)

• 董春山

  也會在中年以后發(fā)展為糖尿病風(fēng)險增加

• ask_032287

  嗯嗯，，怎么能查找原因嗎，為什么血糖會偏高，，我一直挺瘦的，也不抽煙喝酒的，，

• 董春山

  你的父母有糖尿病嗎

• ask_032287

  沒有的

• 董春山

  經(jīng)過積極飲食運動，可以恢復(fù)正常的

• ask_032287

  嗯嗯這個算是病態(tài)嗎

• 董春山

  只能說血糖代謝紊亂

• 董春山

  需要通過飲食運動來調(diào)整血糖代謝恢復(fù)正常

• ask_032287

  恩，不需要用藥吧

• 董春山

  不需要

• ask_032287

  運動一天需要幾次，跑步可以嗎

• 董春山

  不用藥物治療

• 董春山

  快走慢跑，騎行等

• ask_032287

  這是飯后休息會就運動呢，，還是一天一次就可以呢

• 董春山

  可以的

• 董春山

  根據(jù)情況酌情增加

• ask_032287

  我這個情況您覺得怎么樣運動呢

• 董春山

  快走慢跑，騎行，游泳均可

• 董春山

  主要是有運動

• 董春山

  包括干活也算運動

• ask_032287

  爬樓梯什么的也算吧

• 董春山

  是的

• 董春山

  除了靜坐，之外活動就算運動

• 董春山

  主要是管住嘴邁開腿

• 董春山

  吃完飯歇會，呆著沒事多溜達(dá)

• ask_032287

  嗯嗯，前些天測血壓有點高，，和這個有關(guān)系嗎

• 董春山

  能懂我說的嗎

• ask_032287

  懂了

• 董春山

  伴隨運動，血壓也會改善

• 董春山

  還有問題嗎

• ask_032287

  嗯嗯，，那就只能運動恢復(fù)了是吧，，不發(fā)展就行，，我需要什么時候去在查一下血糖嗎

• 董春山

  飲食運動三個月以后

• ask_032287

  如果換偏高呢

• 董春山

  到時候你可以聯(lián)系我

• 董春山

  只要你飲食運動注意好，應(yīng)該不會再偏高

• 董春山

  如果偏高就是說明你沒有好好注意飲食和運動

• ask_032287

  嗯嗯，，您是在哪個醫(yī)院

• 董春山

  河北

• 董春山

  有問題隨時可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會盡力

• ask_032287

  嗯嗯，，飲食什么該吃什么不該吃呢，，水果能吃嗎

• 董春山

  我發(fā)給你飲食運動注意事項

• ask_032287

  嗯嗯，，

• 董春山

  不僅適合糖尿病，還適合正常人

• 董春山

  糖尿病患者飲食注意事項 一、定時定量和化整為零 定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。 化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食?？梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候?qū)⑺植?，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。 二、吃干不吃稀 建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無論什么粥都不宜吃。 三、吃硬不吃軟 糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點’而不是‘軟一點’。道理與上面相同。 四、吃綠不吃紅 食物太多，很多病人不能確定哪個我是該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。

• 董春山

  你看看吧

• ask_032287

  嗯嗯，，謝謝你了

• 董春山

  再見

• ask_032287

  嗯嗯，

• 董春山

  祝您健康

展開全部內(nèi)容