做交通工具會(huì)緊張是為什么呢？

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• ask_483515

  女，19歲。做交通工具會(huì)緊張。做公交車和地鐵下車前會(huì)好緊張。出來(lái)了又好了。那時(shí)候下車就覺(jué)得。緊張。有時(shí)就會(huì)受不了

• 郭立華

  你好

• ask_483515

  你好

• 郭立華

  這樣有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_483515

  從讀書開(kāi)始

• 郭立華

  上車不緊張是嗎？

• ask_483515

  還好

• ask_483515

  人特別多就會(huì)緊張。

• ask_483515

  人少就顯不會(huì)緊張

• 郭立華

  自己主動(dòng)調(diào)整過(guò)嗎？

• ask_483515

  從***幾年開(kāi)始坐公交車。。

• ask_483515

  有調(diào)整。

• 郭立華

  你怎么調(diào)整的？

• ask_483515

  例如心情很低落的時(shí)候。下車就不會(huì)緊張

• ask_483515

  我上公交和地鐵都是在聽(tīng)歌的。

• ask_483515

  但是一站在下車那個(gè)位置心里就會(huì)加速。

• ask_483515

  我下車幾乎很少不緊張。

• 郭立華

  你能自己讓自己心情低落下來(lái)嗎？

• ask_483515

  也可以說(shuō)沒(méi)有不緊張的

• ask_483515

  低落的話。是那天心情不好啊。這樣。

• 郭立華

  那不是你自我調(diào)整的吧！

• ask_483515

  是啊。

• ask_483515

  自我調(diào)整的話。我可能下車前告訴自己。什么都不要想。什么都不想。下車而已。這樣。

• ask_483515

  下完車。我整個(gè)人慢慢就不會(huì)緊張了

• ask_483515

  就是有時(shí)候。下車的時(shí)候。心里就會(huì)想。別人會(huì)不會(huì)看著我這樣。

• 郭立華

  告訴自己不要緊張，效果怎么樣？

• ask_483515

  因?yàn)槲移綍r(shí)。有點(diǎn)排斥別人看我的眼光

• ask_483515

  有時(shí)候起到一點(diǎn)效果。有時(shí)候。站到下車位置還是會(huì)緊張。心跳的厲害

• 郭立華

  別人會(huì)看你嗎？你又不是范冰冰李冰冰的

• 郭立華

  別人看你也是你看別人了才知道的啊

• 郭立華

  為什么排斥別人的看

• ask_483515

  不喜歡把。

• ask_483515

  我不喜歡別人看。我也不喜歡去看別人

• 郭立華

  其實(shí)你也在看別人的

• ask_483515

  是。但是就一眼就不會(huì)看了

• 郭立華

  其實(shí)大多數(shù)情況下的看都是無(wú)意識(shí)的

• 郭立華

  其實(shí)別人也是只看一眼的

• ask_483515

  是啊。但是有時(shí)候異性有些會(huì)是不是看你。我會(huì)好不自在

• 郭立華

  看你是喜歡你?。∵@沒(méi)什么不好啊

• ask_483515

  可是我就是不喜歡那種

• ask_483515

  被異性看。這樣

• 郭立華

  教你個(gè)方法吧！不知你用過(guò)沒(méi)有，下車時(shí)做深呼吸，關(guān)注自己的呼吸

• ask_483515

  轉(zhuǎn)移注意力是麻？

• 郭立華

  是的

• 郭立華

  你做過(guò)深呼吸嗎？

• ask_483515

  有過(guò)。效果有一點(diǎn)點(diǎn)

• 郭立華

  那就好

• ask_483515

  我這個(gè)是病嚴(yán)重嗎

• 郭立華

  你轉(zhuǎn)移的還不夠徹底

• ask_483515

  是啊。我在轉(zhuǎn)移注意力同時(shí)我還是會(huì)想我要下車這個(gè)

• 郭立華

  不算什么病，別自己嚇自己了

• ask_483515

  這個(gè)是屬于精神心里上嗎

• 郭立華

  自己可以調(diào)整好的

• 郭立華

  你就是緊張而已

• 郭立華

  別給自己扣帽子了

• 郭立華

  沒(méi)什么的

• ask_483515

  有時(shí)候，下車緊張到快大腦了。特別壓抑的

• 郭立華

  是你自己太在意這個(gè)事了

• ask_483515

  這個(gè)怎么調(diào)節(jié)

• 郭立華

  以后下車就徹底地轉(zhuǎn)移注意力

• ask_483515

  謝謝哦

• ask_483515

  好吧

• 郭立華

  要勇敢地去坐車

• ask_483515

  嗯嗯

• 郭立華

  不用謝啦！再見(jiàn)

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