我一和別人說話就會緊張

      病情分析：
      你好，看來你缺乏這么方面的鍛煉，不知道如何與人溝通交流，
      指導(dǎo)意見：
      那就不妨多進行這方面的活動，不斷去鍛煉自己，讓自己的短板得以逐漸加強的
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是社交障礙，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理治療，作為你自己平時，一定要多武力，自己培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣與別人交流的時候，也有話題可說，鼓勵自己與周圍人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡到陌生人。
      

      病情分析：
      你這個情況多久了？？有沒有做過檢查呢？還有其他的不適嗎？？
      指導(dǎo)意見：
      建議你去找個心里醫(yī)生咨詢一下，沒有什么大不了的，不要自己胡思亂想，可以加我給你開導(dǎo)下
      
      以上是對“我一和別人說話就會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況有可能存有社交焦慮，建議可以到心理科進一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加有意義的社交活動，開始可以在家人朋友支持下進行，把注意力放在交談內(nèi)容上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張擔(dān)心。
      

      你是一個非常對自己負(fù)責(zé)任的孩子。上面的各種表現(xiàn)，其實是你自己內(nèi)心太完美了，害怕自己表現(xiàn)不好，所以說在人際交往當(dāng)中，你就特別緊張，把注意力放在別人的身上，對別人的評價，對別人的，眼光都特別的在意，越來越緊張，導(dǎo)致很多的。所以說，你要容許自己犯錯，容許自己不足，你要承認(rèn)你就是一個普通的孩子?，F(xiàn)在正在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，肯定有很多讓你不滿意的事，這是正常的，這樣去暗示自己，鼓勵自己，慢慢的就會好了。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你屬于典型的缺乏自信心的一種，其實小時候缺少身邊親人的指導(dǎo)會對你有一定的影響，但是現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，別人都這么做完全可以做來的，勇敢起來，要相信自己一定行。
      

      根據(jù)您的描述，不排除有心理障礙的現(xiàn)象，建議平時要注意加強自我心理調(diào)節(jié)，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，避免情緒緊張?？梢杂嗅槍π缘倪M行一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，有助于自己克服緊張心理。
      
      以上是對“我一和別人說話就會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你現(xiàn)在是高中階段，一切都來得及。你的情況屬于心理問題~社交恐懼傾向，不要緊張，放松心情。這與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)。主要還是要靠自我調(diào)節(jié)解決問題，建議：每天找?guī)讉€人說說話，可以從好朋友開始，告訴自己：別怕，你能行！你是最棒的！謝謝心理暗示會起作用的。大膽戰(zhàn)勝自己吧。